22.02.2020
Zdravím všechny na mém kanálu hubnutí. Dobrý den a lahodné vydatné hubnutí všem!
Nejprve chci poblahopřát všem zúčastněným na dovolené!
Kdo mě poprvé přišel navštívit?
Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anya a od května 2018 jsem přešel na správnou výživu a kalorický deficit.
Ve svém blogu hovořím o tom, jak probíhá můj proces hubnutí z 132,2 kg (s výškou 172 cm), sdílím recepty a zkušenosti.
V současné době se mi podařilo zbavit59kg.
Včera - sobota byla strávena v mém podnikání a příjemném nakupování, plus nečekaný a neplánovaný večer nakládání.
Ale všechno je v pořádku.
Brzy ráno jsme snídali, abychom odjeli do Moskvy brzy a dorazili k otevření daňového úřadu, kde jsme museli předložit dokumenty a vyřešit některé problémy.
K snídani jsem měl otevřený koláč na tvarohové těsto s masovou náplní, rajčaty a sýrem (145 g) - 270 kcal.
Včera jsem pro sebe vyrobil 2 z těchto koláčů. Jeden byl na večeři, druhý zůstal na ráno.
Dort jsem umyl čajem.
A hned po snídani jsme se dali dohromady a pustili se do práce.
Po vyřešení všech problémů na finančním úřadu jsme se zastavili na několika dalších místech v podniku mého manžela a šli do Ikea. Můj dlouho očekávaný výlet!
Po cestě jsme měli sousto banánů.
Svačina - asi 120 g banánu -105 kcal.
A byli jsme v Ikea. Je pravda, že ne všechno, co jsem chtěl, jsem koupil. Prostě jsem nenašel to, co jsem si všiml už dávno, ale neodvážil jsem se koupit.
Ale s cestou jsem byl spokojený, dostal jsem hlavní plán a dokonce jsem nestrávil všechno, co jsem na cestu odložil - což je nejpříjemnější věc.
A dokonce i v mé sbírce orchidejí, díky mému manželovi, doplnění - našel novou barvu, kterou jsme ještě neměli (dobře a cena za orchidej se ukázala být velmi příjemná - pouze 389 rublů, kdo se zabývá orchidejemi, ví, jaké jsou ceny).
Tady je náš nový rezident:
Pozdní odpoledne jsme se vrátili domů přes dopravní zácpy a já jsem neměl ani oběd, ani večeři, ale něco mezi tím.
Talíř bramborové polévky s masovými kuličkami - 380 g - 220 kcal.
A opět se můj manžel rozhodl zkazit mi všechny kalorie.
Celý večer jsme se bavili hrou na monopol s jantarovým nápojem a šunkou (zakoupeno). A dokonce snědl nějaký chipsin!
„Jaká hrůza! Jaká aplikace! Takhle neschudnou! “- Ano, ano, to všechno vím a slyšel jsem to už vícekrát. Chudnou takhle - tak žijí plnohodnotný život a zároveň se zbavují nadváhy.
Mimochodem, o šunce. Šunku jsem dal vařit téměř hned, jak jsme dorazili, protože musí dlouho stát v troubě při nízké teplotě. Konečně dorazila dusitanová sůl!
Při pohledu do budoucna řeknu, že s přídavkem dusitanové soli se šunka ukázala být proto super-duper! Hustá, pevná, šťavnatá, s charakteristickou vůní šunky. Moje byl tímto výsledkem dokonce překvapen - každému se to moc líbilo.
Jelikož nemohu pít hodně jantarového nápoje (ne fanoušek) - přešel jsem na zelený čaj s datlemi.
Tak se pro mě obyčejný den změnil v noc, kdy se načítá.
A ani nechci počítat celkový počet kalorií a BJU.
Veselé svátky a lahodné hubnutí všem!
Prázdniny jsou svátky, ale nezapomeňte, že všechno je dobré s mírou!))
Připomínka:
Katalogodkazy na recepty.
Betlémpro ty, kteří se jen snaží zhubnout na kalorickém deficitu.
Péče o kůžipři hubnutí.
Díky za váš čas a lajky.
Přihlaste se k odběru kanálu, pokud vás zajímají mé zkušenosti, recepty a komunikace.
Nepředstírám, že jsem odborník na PP. Jen sdílím své zkušenosti. Jsem „OkoloPP“!