Růžový losos, smetana a pesto

Admin

click fraud protection

Dobrý den, dobrou náladu a lahodné hubnutí!

Růžový losos, smetana a pesto jsou perfektní kombinací. Pečeme rybu lahodně.

Mnoho lidí chce zhubnout, ale ne každý vydrží přísná omezení a hladovou stravu. Existuje však způsob, jak zeštíhlit chutné a pohodlné:

Růžový losos, smetana a pesto jsou perfektní kombinací. Pečeme rybu lahodně.

S výhradou kalorického deficitu a rovnováhy BJU můžete vařit své oblíbené pokrmy, ale méně kalorií, než jsme zvyklí, s použitím minimálního množství oleje nebo vůbec žádného, ​​nahrazením majonézy jogurtem nebo měkkým tvarohem, silnou smetanou 10%.

Dnes vám chci říct, jak jsem druhý den vařil růžového lososa.

Růžový losos je často suchý a k jeho jemnému vaření se používá smetana.

Rozhodl jsem se uvařit něžného a kořeněného růžového lososa.

Vždy se mi zdá, že růžový losos má velmi bohatou chuť a vůni, kterou chci něčím přerušit. A našel jsem produkt, který mi pomohl vařit růžový losos tak, jak jsem chtěl - bez silného rybího zápachu, něžného a pikantního.

✅ Ingredience, které potřebuji:

  • malý růžový losos - 505 g (čistá hmotnost, nakrájený na porce),
  • krém 10% - 100 g,
  • rajče - 80 g,
  • sůl, černý pepř, šepot oregana, majoránka, suchý česnek,
  • pesto omáčka - 5-7 g,

✅Vaření.

Všechno je velmi jednoduché, rychlé a chutné!

Ryby očistíme, umyjeme, nakrájíme na malé porce.

Rozložíme růžového lososa v malé zapékací misce - nejlépe, pokud se ryby budou přilnout k sobě a po stranách formy.

Rybu osolíme a přidáme všechno koření.

Smíchejte smetanu s pestem a výslednou směsí naplňte ryby.

Na ryby můžete dát kruh rajčat - bude to šťavnatější.

Pošleme ji do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 20-25 minut, necháme se vést vaší troubou.

Dobrou chuť!

Přibližně KBZHU na 100 g hotové misky: K - 161, B - 19,6, F - 8,4, U - 1,7.

Můžete se podívat na videorecept:

Na tomto odkazu se můžete podívat na mnoho dalších receptů v katalogu.

Alexandrijské těsto (na velikonoční koláče)
Alexandrijské těsto (na velikonoční koláče)

Složení 1 l. pečené mléko 1 kg Sahara 500 gr. vypouštění. oleje 10 vajec 3 žloutky 150 gr. ...

Shavlya (téměř pilaf, ale podle středoasijských kulinářských zákonů pilaf není)
Shavlya (téměř pilaf, ale podle středoasijských kulinářských zákonů pilaf není)

Toto jídlo mě naučil strýc mého manžela. Celý život žil v g. Chirchik, ačkoli nebyl Uzbek. Na jeh...

🌞🌸20 jídel lahodné krásy a snadné přípravy! 🌺❤️
🌞🌸20 jídel lahodné krásy a snadné přípravy! 🌺❤️

Dnes vám nabízíme nejen vařit chutná jídla, ale také se pobavit! 😉 Zúčastněte se našeho instagram...

Instagram story viewer