Růžový losos, smetana a pesto

Admin

click fraud protection

Dobrý den, dobrou náladu a lahodné hubnutí!

Růžový losos, smetana a pesto jsou perfektní kombinací. Pečeme rybu lahodně.

Mnoho lidí chce zhubnout, ale ne každý vydrží přísná omezení a hladovou stravu. Existuje však způsob, jak zeštíhlit chutné a pohodlné:

Růžový losos, smetana a pesto jsou perfektní kombinací. Pečeme rybu lahodně.

S výhradou kalorického deficitu a rovnováhy BJU můžete vařit své oblíbené pokrmy, ale méně kalorií, než jsme zvyklí, s použitím minimálního množství oleje nebo vůbec žádného, ​​nahrazením majonézy jogurtem nebo měkkým tvarohem, silnou smetanou 10%.

Dnes vám chci říct, jak jsem druhý den vařil růžového lososa.

Růžový losos je často suchý a k jeho jemnému vaření se používá smetana.

Rozhodl jsem se uvařit něžného a kořeněného růžového lososa.

Vždy se mi zdá, že růžový losos má velmi bohatou chuť a vůni, kterou chci něčím přerušit. A našel jsem produkt, který mi pomohl vařit růžový losos tak, jak jsem chtěl - bez silného rybího zápachu, něžného a pikantního.

✅ Ingredience, které potřebuji:

  • malý růžový losos - 505 g (čistá hmotnost, nakrájený na porce),
  • krém 10% - 100 g,
  • rajče - 80 g,
  • sůl, černý pepř, šepot oregana, majoránka, suchý česnek,
  • pesto omáčka - 5-7 g,

✅Vaření.

Všechno je velmi jednoduché, rychlé a chutné!

Ryby očistíme, umyjeme, nakrájíme na malé porce.

Rozložíme růžového lososa v malé zapékací misce - nejlépe, pokud se ryby budou přilnout k sobě a po stranách formy.

Rybu osolíme a přidáme všechno koření.

Smíchejte smetanu s pestem a výslednou směsí naplňte ryby.

Na ryby můžete dát kruh rajčat - bude to šťavnatější.

Pošleme ji do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 20-25 minut, necháme se vést vaší troubou.

Dobrou chuť!

Přibližně KBZHU na 100 g hotové misky: K - 161, B - 19,6, F - 8,4, U - 1,7.

Můžete se podívat na videorecept:

Na tomto odkazu se můžete podívat na mnoho dalších receptů v katalogu.

Šéfkuchař restaurace se podělil o svůj recept na přípravu lahodné rýže jako přílohy
Šéfkuchař restaurace se podělil o svůj recept na přípravu lahodné rýže jako přílohy

Dobrý den, přátelé! Nedávno jsem se seznámil s novým (pro sebe) způsobem výroby lahodné rýže bez ...

Polévka. I když... máchání) Vážně
Polévka. I když... máchání) Vážně

Obecně platí, že tento pokrm byl původně nazvaný - sti.Nebude to ušetří manikúru,Make-up na oblič...

Majonéza se značkou kvality
Majonéza se značkou kvality

Odborníci poukázali na dobrou majonézu na našich pultech, což je opravdu kvalitní a vhodný pro vš...

Instagram story viewer