Ukazuje se kuřecí řízek (prsa) ne suchý, navíc dostanete jídlo se šťavnatou a aromatickou přílohou.
🍽 CO POTŘEBUJETE 🍽
/ výpočet na tři porce na oběd / večeři /
* kuřecí řízek - 1/2 prsu
* těstoviny - 150-200 gr
* cibule - 1 kus
* rajčata - 3-4 (ne velká)
* česnek - 1–2 hřebíček
* zakysaná smetana / kefír / acidophilus - 100 gr
* hořčice - 1 polévková lžíce lžíce
* koření - mám italské bylinky (lze použít kopr nebo petržel), sůl, pepř.
* tvrdý sýr - 70-100 gr.
* rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce
👇👇👇
👩🍳 PŘÍPRAVA 👩🍳
Kuřecí fileta střih tenké desky. (Nechal jsem to zmrznout, takže to bylo snadné).
Pekáč tuk olej, vyložit filé, trochu sůl a pepř.
Shora dát nakrájenou cibuli a rajčata.
Pak usnout suché těstoviny 👇
Nyní připravujeme náplň.
Zakysaná smetana / kefír / acidofil směs s hořčicí, kořením a rajčaty 👇
Tohle všechno brousit mixér. Přidat rostlinný olej.
🚩 je potřeba olej, aby se těstoviny neslepily do jedné hrudky 🚩
👇👇👇
Poté vylévat nalití do formy, kde už máme všechno složené.
Nahoře jsem přidal také nakrájená rajčata 👇
Posypat sýr a poslat v předehřáté troubě po dobu 30-35 minut při teplotě 170 stupňů. Nechte se vést vaší troubou. Zkontroluji těstoviny špízem
Po upečení dát mírně vychladnout (pokud je to možné) 😉
Rozložili jsme se na skeet, vyzdobit byliny a zelenina.
Na této fotografii jsem záměrně vytáhl zaoblení k okraji talíře, aby bylo vidět, že je šťavnatější než šťavnaté 👇
Mimochodem, dnes na mém Nový kanál si pamatoval jídelny SSSR. No, všechno bylo levné, jednoduché a nějak chutné 🤷♀️
Bude čas, pojďte dál, budu rád. Neexistují žádné recepty můj životní příběhy a vzpomínky 👇
>>>>> Pro muže <<<<<
🙏 VŠE DOBRÉ A ZDRAVÍ 🙏
Pro lajk karmy ✊ K předplatnému - obejmuto 🙌 Miluji komentáře! Obzvláště pozitivní. S radostí vám odpovím na vaše otázky.