Jsou-li vejce každý den, co by se stalo s tělem?
Vejce - jednoduchý, levný a univerzální způsob, jak působí na tělo a změnit jej tak, jak chcete, a to díky vysokému obsahu bílkovin.
1)To zlepšuje funkci imunitního systému.
Že jste se nebojí infekce, viry, různými nemocemi, každý den sníst jedno nebo dvě vejce. Jedna velká vejce obsahuje 22% denního selen, který podporuje imunitní systém a reguluje funkci štítné žlázy. Pokud děti nemají dostatek selenu, začnou bolet srdce, kosti, klouby.
2)Normalizuje hladinu cholesterolu.
Existují dobré a špatné typy cholesterolu. Samotné tělo produkuje cholesterolu a dostat ho z potravy. Vejce zvyšuje hladinu v těle dobrého cholesterolu.
3)Snížené riziko srdečních onemocnění.
Vejce snížit riziko koronárních srdečních onemocnění, protože obsahují dobrého cholesterolu.
4)Tělo se zotaví rychleji.
V jednom vejce obsahuje 15% denní hodnoty vitaminu B2, riboflavin. Pomáhá tělu energii z potravy. Příjem, takže velká část paliva, vaše tělo bude méně unavený.
5)Zlepšuje stav vlasů a pleti.
Kromě vitaminu B2, B5 v hodně vajec a B12. Tyto látky upravují na nervový systém, oči, játra, stav kůže.
6)Váš mozek je chráněn.
Egg - potrava pro mozek, protože obsahují látku - cholin. Jeho nedostatek způsobuje neurologické poruchy, kognitivní pokles.
7)Zvýšená svalový tonus.
Vejce obsahují aminokyseliny, nedostatek, který snižuje imunitu a svalový tonus, způsobuje únavu.
8)Si starosti méně.
Experimenty potvrdily, že lidé, kteří pravidelně jedí vajíčka, snižuje hladinu úzkosti a stresu. To je vzhledem k serotonin. To zmírňuje stres, uvolňuje napjaté svaly na chemické úrovni.
9)Zlepšil zraková ostrost.
Dva antioxidanty nalezeno ve vejcích, lutein a zeaxantin, zlepšit stav oka, snižují riziko vzniku šedého zákalu a dalších změn souvisejících se stárnutím obyvatelstva. Tyto živiny jsou soustředěny v žloutku. V jednom experimentu, účastníci snědl půl žloutek každý den. O měsíc později, množství zeaxantin v jejich těle se zvýšil o 140%, lutein - 50%.
10)Posiluje kosti a zuby.
Vejce - zdroj vitamínu D, je pro dobrý stav zubů a kostí velmi důležité. Tento vitamín pomáhá při vstřebávání vápníku v těle. Kromě toho zlepšuje činnost srdce, trávicího ústrojí, urychluje látkovou výměnu.
11)Nasycení dochází rychleji.
Vejce - zdrojem bílkovin, protože toto nasycení těla je rychlejší, delší a nemáte pocit hladu.
12)Zhubnout.
Během experimentu, ve lhůtě dvou měsíců, jedna skupina subjektů posnídali dvě vejce, ostatní - dvě koblihy. Účastníci pas, kteří měli snídani s vejci, se stal o 30% tenčí než ti, kteří jedli bagety.
13)Ty chrání vaše játra.
Vajíčka mnoha látek nazývaných - cholin. Je-li jeho tělo není dost, můžete mít tuku v játrech.
14)Snižuje riziko vzniku cukrovky.
V případě, že tělo postrádá cholin, člověk se může vyvinout diabetes druhého typu, non-inzulín.
15)Snižuje zánět.
Vejce - zdroj fosfolipidů. Tyto biologicky aktivní látky, které snižují zánět, riziko srdečních chorob, ničí tukové buňky.
Takhle?
Prosím, sdílet na sociálních sítích neboPŘIHLÁŠENÍna mém kanálu
a dal mi! Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!