Tyto jednoduché látky jsou schopny měnit hodně v našem těle.
Produkty, které jsou samy o sobě, bez vaší účasti „odstraní“ tuk z pasu a boků neexistuje.
Mohou přispět pouze na odbourávání tuků a očistit tělo.
Existuje poměrně málo produktů. Mohou zmínit dýně a skořici, za účinnou, přírodní produkty, které podporují hubnutí.
Pojďme zjistit, co je užitečné, dýně a skořice na hubnutí, ale také se podívat na jednoduché, ale populární a efektivní recepty jsou určeny pro rychlé hubnutí.
№1 - dýně
Tato zelenina - skutečný dar z nebes pro ty, kteří chtějí snížit váhu.
To je to, co dýně je užitečné pro hubnutí: nízkokalorické pomerančové dřeně, obsahuje vlákninu, takže dokonale čistí střeva přispívá k hubnutí a zdravější tělo.
Jídla z ní jsou užitečné pro žaludku a střev, jak zlepšit trávení. Jsou užitečné pro játra a ledviny.
Kromě toho účinně čistí tělo, nádobí z oranžové buničiny ulevit od zácpy, poskytne mu vitaminy, minerální soli. Normalizaci rovnováhy vody sůl.
No, ale obsah v drti vitaminu T, což dýně účinný způsob, jak odstranit tuk.
Zde je několik receptů, které vám pomohou v obtížném úkolu hubnutí:
Salát z čerstvé dýně a jablka
Jednoduše řečeno rošt 100 g dýně maso, pak je stejný s volný ze střední sladké jablko.
Dát jídlo do salátové mísy, zalijeme směs jogurtu a domácí neslazené pomerančové šťávy (na chuť) a promíchá.
Toto jídlo je vhodné vyměnit večeři v průběhu týdne.
Dýňová polévka pro rychlé hubnutí
Rošt 100 g vlákniny dýně, cuketa, mrkev, paprika.
Dip na vroucí misce s vodou (1 až 1,5 litru). Vařit, dokud udělat. Zatímco polévka se vaří, připravte zazharku lukostřelbu.
Nyní přidejte na pánvi 1 oloupané z kůže a snížit velmi jemně rajče.
Dát vařit a místo zazharku. Vaří se po dobu 10 minut. Pokud je to žádoucí, trochu soli.
№2 - Cinnamon
Skořice se také týká těch přírodních produktů, které pomáhají zhubnout, protože podporuje lepší trávení výrobky „těžké“.
Jak říkají odborníci na výživu, jen špetku mleté skořice, pít jiné jídlo, snižuje hladinu glukózy v krvi.
To je důležité, protože vysoké hladiny cukru v krvi vede nutně k přebytečný tuk.
Kromě toho je dobře známo, koření, posiluje imunitní systém. Skořice působí jako antioxidant v těle, má antimikrobiální vlastnosti.
Pravidelná konzumace malého množství koření aktivuje krev, zlepšuje trávení.
Jakož i pomoci tělu očistit od toxinů. To je to, co Skořice je užitečné pro hubnutí.
Chcete-li snížit váhu, zlepšují látkovou výměnu, stejně jako k odstranění pocitu hladu, což je užitečné přidat koření do různých pokrmů a nápojů. Například, skořice může být sypané ráno tradiční oves (rýže, dýně) kaše.
Mnohé z nich jsou přidány k našeptávání černé kávy, jogurtu, jogurt a mléko.
Zde jsou některé recepty nápoje, které můžete použít pro efektivní hubnutí:
Čaj pro spalování tuků
Uvařit černý čaj jako obvykle. Samostatně, vařit mléko.
Nyní, nalít čaj do šálku, ředí se horkým mlékem. Přidejte půl lžičky skořice nebo (bez horní části). Tento nápoj je účinný nápoj ráno nebo odpoledne.
Urychluje látkovou výměnu. Ale to v pořadí, což výrazně pomáhá zbavit nenáviděného přebytečný tuk.
kefír nápoj
Pokud místo toho raději horký čaj mléčných výrobků, můžete si připravit tento nápoj: Nalijte šálek tukuprosté jogurtu (nebo s nízkým obsahem tuku), existují i posypat půl čajové lžičky prášku skořice.
Celý mix. Tento nápoj hubnutí pít každé ráno na lačný žaludek.
Přidáme-li k tomu špetku mleté pálivé papriky, bude proces spalování tuků stane ještě efektivnější.
Na závěr můžeme říci, že produkty, jako je skořice a dýně je určitě užitečné pro hubnutí.
Měly by se liší jejich stravu. Nicméně, jeden by měl vždy na paměti, že samotná neodstraní nahromaděný tuk bez vašeho další činnost.
Proto bude proces hubnutí urychlit, pokud budete pohybovat více, méně jíst vysoce kalorické potraviny a pít více vody.
Takhle?
Prosím, sdílet na sociálních sítích neboPŘIHLÁŠENÍna mém kanálu
a dal mi! Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!