Vy jste často na podzim a v zimě? Chtějí zvýšit obranu těla na maximum, ale bez drog? Ochutnat tradiční recepty!
Každý den je člověk vystaven útokům mikroorganismy - houby, viry nebo bakteriemi.
Spadají zvenčí, při používání potravin kontaminované vody nebo ze vdechovaného vzduchu.
Kvůli němu jsme se začínají bolet. Chřipka, SARS, akutní respirační infekce, nachlazení - to vše lepkavý.
Výstup dva: a injekce proti chřipce, nebo začít posilovat imunitní systém.
Můžete použít lékárny znamená lepší začít s přirozeným, domov.
Imunita lidových opravné
Na jaře a na podzim příjem vitaminu čajů přispěje ke zlepšení pevnosti imunitního systému a prevenci nachlazení.
Pro prevenci užívání potřebovat 200 ml dvakrát denně.
A pokud se nelze vyhnout studený, sbírka vitamíny nahradit obyčejný čaj a pít každé 2-3 hodiny.
prosímPŘIHLÁŠENÍNa mém kanálu :)
Užitečné čaj pro imunitu
· Jablka zimní stupeň (2-3 ks.) Nakrájíme na plátky, bez odstranění kůry. Pour litru horké vody a vaří se po dobu 10 minut pod víkem. Ochlazený nápoj doplněk med nebo skořice.
· K-leaf černý čaj, přidejte sušená pomerančová a citrónová kůra. Pour ve vroucí vodě pohár, kryt a vyluhovat po dobu 5-7 minut.
· V teplém čaji přidejte šťávu z černého rybízu (1: 1), může být podsaharit. Pít teplý.
· Odvar z plodů divoké růže zředěný odvar z heřmánku (1: 2) a přidáme med. Vypít až 3 šálky za den.
· Čerstvé nebo mražené brusinky drcené a zalijeme vařící vodou. Vyluhovat po dobu 5 minut a přidat med.
· Horký černý nebo zelený čaj ředí jablečná šťáva (bez cukru), a vypít půl sklenice.
· Smíchejte šípky, hloh, maliny (čerstvé nebo mražené), přidá se několik listů lípy a zalijeme vařící vodou. Vyluhovat 10 minut. Během dne si můžete vypít ne více než 4 šálky.
· Smíchejte jahodníku (1 polévková lžíce. l.) s květy heřmánkové drogy (1.. l.) a zalijeme vařící vodou. Pít po jídle.
Pije pro rychlou obnovu během zimy
Pro zvýšení imunitní síly těla při studeném nápoji užívání léků, jejich použití až 8 sklenic denně.
Velké množství teplé kapalina pomůže rychle vypořádat se s infekcí nebo virus a obnovit imunitní systém.
1. Malina sušená větev kotleta a zalijeme vařící vodou. Vyluhovat po dobu dvou hodin, po warm up a dát si drink. Můžete přidat cukr nebo med.
2. Brousit rozinky, vlašské ořechy a páře sušené meruňky. Lžíce směs smíchá s 10 g. med a zalijeme horkou vodou. Nápoj s sedimentu.
3. Vaří se 1 polévková lžíce. l. otruby se 400 ml vroucí vody a po ochlazení doplňku med. Pít ve formě tepla.
4. Drcený plod divoké růže (2 lžíce. l.), zalijeme vroucí vodou (400 ml) a přivede se k varu na vodní lázni. Pití po 20 minutách se směs konfigurovat sami. Pro dospělé přidat hromadu Cahors vína nebo 2 lžíce. l. koňak. Po použití obalu sebe v dece.
5. Čerstvé Viburnum bobule, roztřepené s cukrem (1: 1) a vařící vody se nalije ostuzhivayut na 40. Pít 1 sklenici, druhou metodu - před ulehnutím do postele.
Vitamíny a potraviny pro zvýšení imunity
Prevence lidských onemocnění imunitního systému začíná s použitím vitamínů a minerálů bohaté potraviny, a:
Vitamín C - dostatečné množství v těle stimuluje zvýšenou produkci protilátek a imunitních buněk. Obsažené v Černý rybíz bobule, šípky, rakytník řešetlákový, citrusy a bylinky - petržel, špenát.
Vitamíny B B - zvýšení odolnosti vůči stresu a urychlení metabolismu. Nalezeno v ořechy, houby, slunečnicových semen a sýry.
Minerály - pomáhá tělu vyrovnat se s patologickou mikroflóru. Pro prevenci imunitního systému vyžaduje, selen, vápník, železo a mangan obsažené v luštěninách, celých zrn a kakao.
Dodržování vyvážené stravy pomáhá zlepšit prevenci imunitního systému.
V denní nabídce by měly být přítomny:
· Výrobky s obsahem proteinu;
· Čerstvá zelenina, ovoce a bobule;
· Mléčné výrobky;
· Potraviny bohaté na draslík;
· Zelený nebo bylinné čaje;
· Jednou týdně jíst mořské plody, zázvor a med.
Postarat se o sebe a nechápu špatně!
Takhle?
Prosím, sdílet na sociálních sítích neboPŘIHLÁŠENÍna mém kanálu
a dal mi! Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!