Cuketa znovu снова V sezóně zrání cukety vám doporučuji vařit tuto lahodnou a rychlou cuketu. Obsah kalorií v cuketě je pouze 20 kcal na 100 gramů, takže se tato zelenina doporučuje lidem, kteří dodržují dietu na hubnutí💃
Složení
- 2 ks squash
- 150-200 gr. sýr
- 3-4 lžíce. lžíce mouky (lze použít celozrnné)
- 2 ks vejce 🥚
- 1–2 stroužky česneku
- 1 svazek kopru
- 1 polévková lžíce. lžíce zakysané smetany
- ochutnat Sůl, pepř
Kroky
Cuketu nastrúhejte na hrubém struhadle a lehce vymačkejte.
Přidejte polovinu jemně nastrouhaného sýra, vejce, mouku, lžíci kysané smetany na jemnost a vymačkaný česnek.
Jemně nakrájejte kopr a přidejte k cuketě, dochuťte solí a pepřem podle chuti a dobře promíchejte).
Nádobu vymastíme rostlinným nebo olivovým olejem, cuketu rozložíme rovnoměrně, posypeme zbývajícím sýrem).
Vložíme do předehřáté trouby na 200 stupňů, dokud nahoře nezhnědne.
Stál jsem asi 30 minut.
10 minut před zapnutím konvekčního režimu)))
Vařená kastrolka se může jíst teplá i studená)
Nejlépe podávané se zakysanou smetanou😋 Dobrý apetit! 🤗
zdroj
Zdarma a žádné reklamy!
Stáhnout pro iOS
Stáhnout pro Android