V tomto článku se dozvíte, jaké potraviny ředí krev a posiluje stěny cév.
Proč potřebujeme takovou stravu, jako to, co a komu to může být užitečné.
Chcete-li zabránit rozvoji kardiovaskulárních chorob, lékaři a odborníci na výživu doporučují, aby vstoupit do dietních potravin, které ředí krev a posílení stěny cév.
Tímto jednoduchým způsobem můžete normalizovat pružnost cév, brání tvorbě aterosklerotických plátů a krevních sraženin obnovit normální srážlivost krve.
Zvláště účinné výrobky s vysokým obsahem:
PUFA, nebo nenasycené mastné kyseliny (mořské ryby).
Kyselina listová (chřest, fazole, boby).
Kyselina askorbová nebo vitamin C (česnek, citrusové plody, rybíz, červené zelí).
Vitamin E (lněný olej, slunečnicový olej nerafinovaný).
Flavonoidy (rajčata, petržel, pohanka kaše, borůvky, meruňky).
Látky, které snižují škodlivé cholesterol nebo fytosteroly (fíky, pistácie, sezamová semínka, tomel).
Komplexní minerální látky (zázvor, kurkuma, skořice, kakao).
Taková strava je důležitá nejen pro prevenci chorob kardiovaskulárního systému.
Je schopen výrazně zlepšit kvalitu krve a krevních cév stavu při:
křečové žíly;
srdeční selhání;
ateroskleróza;
ischemická mozek a srdce;
hypertenze;
poruchy koagulace (polycythemia);
diabetes;
obezita.
Když závažných kardiovaskulárních patologií týkající se výběru optimálního jídelníčku by měly konzultovat terapeuta nebo kardiologa.
V onemocnění poruch krevní srážlivosti - hematologem na endokrinopatie (diabetes) - endokrinologa.
Seznam 10 nejvíce užitečných produktů s těmito vlastnostmi
Tento seznam se skládá z nejbohatších živin výrobků - vaskulární rezistence a chudokrevností - a samozřejmě, že nebyla dokončena.
7. Čerstvé červené zelí
Pro prevenci aterosklerózy a kardiovaskulárních chorob jsou velmi užitečné citrusové plody (grapefruit s bílou kůží na lobules), med, obilovin (ovesné vločky), mrkev, černé hrozny, a malé části (denní rychlost - 75 ml) červená suché víno.
Správná výživa (pro plavidla a zvýšené srážlivosti krve)
Každý správné diety u kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako zvýšená srážlivost krve obsahuje minimum živočišných tuků a maximálně vlákna.
To znamená, že v lidské stravě s vysokým cholesterolu a kardiovaskulárních abnormalit, by neměly obsahovat více než 1 g tuku na kilogram vlastní hmotnosti zvířete.
Zbývající proteinu a živiny potřebné pro buněčný metabolismus (metabolismus), tělo může být odvozen z rostlinných potravin, ryby a mořské plody.
Rostlinná vláknina obsažená v zelenině, ovoce a obilovin, přispívá k neutralizaci vysoké hladiny cholesterolu.
Nutnou podmínkou pro zabránění shlukování červených krvinek a krevních sraženin - správný pitný režim.
Zdraví lidé denně měli vypít 1,5 litru čisté vody (tato částka nezahrnuje čaj, kávu a polévky), a to zejména v horkém období.
Pacienti s hypertenzí a chronickým srdečním selháním je kontraindikováno v takovém režimu, nicméně erytrocytů adheze (lepení) zabránit schůzky antitrombotika drogy.
Takhle?
prosímPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!