Říká se: „Co je to k hubnutí?“ Nejlepší stravou je jíst až do špiku kostí a netloustnout! A (hurá, hurá!) Taková strava existuje!
Nejpracovnější strava pro vášnivého nenasytníka - nenasytník!
Nejprve jíme jako slon a poté jako myš!
Pokud tomu rozumíte, smířte se a přijměte, že jste žrout a nebudete se omezovat v jídle a hladovění, ale Stále chci být štíhlá, pak zůstává možnost zůstat žroutem, ale začít „strkat“ trochu jinak produkty! A je to skvělé! Přemýšlej o tom.
Většina lidí přistupuje k otázce hubnutí se špatným a zjevně ztrátovým přístupem, konkrétně s omezujícím přístupem, a říká si: „Potřebuji jíst méně, musím se omezovat v jídle. Nemůžu se přejídat. Ústa zamknout. Budu muset žvýkat trávu jako kráva a jíst nevkusnou užitečnost, kousat jen zelí a mrkev, jako zajíc "... A další fráze - zákazy, které mi zní v hlavě a způsobují jen melancholii, nudu a sklíčenost, protože všude kolem jsou slyšet lákavé vůně čerstvého pečiva atd.
A tak dochází k poruše po poruše, roste nespokojenost se sebou, klesá sebeúcta, nervy hrají žerty a váha stále roste a v zrcadle bliká hroch! A znovu hledání nové stravy. Čas plyne a nic se nemění k lepšímu... Je čas si uvědomit, že většina diet nefunguje, protože mnoho odborníků na výživu je mazaných obchodníků a spolu se všemi vrcholy vám nabízejí známé produkty, které chcete slyšet, které údajně můžete tady je! (Aby byla strava považována za chladnou a žádanou).
Dívky se vyčerpávají různými nízkokalorickými dietami, smutnou, olizují si rty u výkladů a následkem toho stále se odlomí a odejdou, protože žaludek je již napnutý a vyžaduje 3 porce (první, druhou a kompot)!
A tajemství je, že musíte být bez přestávky žrout, prostě se přejídat živě, ale také chutně vařené výrobky (Toto je zcela odlišné vítězné myšlení!)
A hle, po čase, když budete jíst pokrmy ze živých produktů, uvidíte, že se vaše chuť k jídlu umírní a jídlo nechá jít. K jídlu postačí malá porce (na jedno sezení můžete ponořit do žaludku množství jídla, které se vejde na dvě dlaně, to je asi 200 - 350 gramů).
To se stane hladce a přirozeně, bez použití vůle, protože tělo se očistí od minulých usazenin (plísně, bakterie a paraziti), zmenší se žaludek, zlepší se stravitelnost produktů, vyčistí se chuťové pohárky a ve výsledku Touha po škodlivých produktech tak zmizí, bez čehož se tak dávno zdálo, že život je nesnesitelný, a váha se výrazně sníží i bez těžkých cvičení.
! Na tomto kanálu je spousta receptů na živé pokrmy, které pomáhají těm, kteří přecházejí. Taková biologicky aktivní jídla mohou být konzumována na skládku a zároveň se nezlepšují (jsou uvedeny v názvu tohoto článku)
Ale v ideálním případě je samozřejmě lepší produkty vůbec nemíchat, ale splynout s jedním pohledem. Faktem je, že v počáteční fázi přechodu na syrovou stravu strava táhne mišmaš a poté, co člověk plynule přechází na oddělené jídlo a mono jídlo (jedná se o pokročilejší fázi).
Příroda to navrhla tak, že krásné stvoření zvané muž chodí, chodí, vidí jabloň, sbírá jablka Jedl jsem ze stromu a po chvíli, když jsem šel další 2 kilometry a utrácel energii, jsem viděl ořechy a jedl jim... Chtěl jsem jablko, sněz 3 tybloky, dokud nebudeš plný. Musíte jíst ne hodiny, ne ze zvyku, ne pro společnost, ale pouze kvůli akutnímu pocitu hladu, pak se žaludek snadno vyrovná s úkolem strávit jídlo a bude to jen prospěšné!
Musíte také pochopit, že strava by neměla být něco dočasného, ale jako způsob života, a proto musíte jasně pochopit, proč ji potřebujete, a sestavte si menu, které bude obsahovat všechny prvky potřebné pro tělo (k přejídání dochází kvůli nedostatku vitamínů a minerály. Zdá se, že se člověk přejídá, ale ve skutečnosti tělo neustále hladoví, protože přijímá přebytek sacharidů, bílkovin, tuků a cukrů špatné kvality).
A hlavní věcí je poznání, že člověk musí jíst, aby mohl žít, a ne naopak! To znamená, naplňte se více pozitivními emocemi, abyste je nemuseli čerpat z jídla! (lidé se přejídají kvůli vnitřní prázdnotě a nedostatku dobrodružství). Dokonce si můžete zahltit informace, pokud se necháte unést sledováním videí na YouTube na téma, které vás zajímá, pak můžete na jídlo na několik hodin snadno zapomenout!
Připravujeme živou snídani uklidňující chuť k jídlu s bílkovinami, tuky, cukry a sacharidy.
Složení:
1. Ořech (3 ks)
2. Lněný olej (1 čajová lžička)
3. Sušené meruňky (10 ks)
4. Apple (1 ks)
5. Mandarinka (2 ks)
6. Třtinový cukr (1/2 čajové lžičky)
+ Pro změnu můžete udělat různé verze těchto očistných snídaní s přidáním dalších komponent. Například bobule: maliny, borůvky, jahody, zimolez... Ovoce: kdoule, hruška, švestka, meruňka, broskev. Sušené ovoce: sušená jablka, sušené švestky, rozinky, fíky atd. Ořechy a semena: lněné semínko, chia, macadamia, borovice, mandle ...
Příprava
Večer namočíme sušené meruňky do studené vody. Ráno to dáme do mixéru, pak přidáme nasekané jablko (vypeckované), třtinu cukr, jádra, lněný olej, oloupejte mandarinky a vymačkejte mandarínkovou šťávu (dužina se dá Stejným způsobem). Vše zkroutíme do hladka, dáme do šálku a dobrou chuť, přátelé!
Sdílejte své recepty na hubnutí!