Potřebujeme oleje, ale ne smažené, nerafinované a obecně ne v tekuté formě, ale v přírodní formě, tj. v semenech (s vlákninou). Pouze v této formě jsou snadno stravitelné.
Pokud neustále zaléváte například salát, atd. pokrmy s máslem, pak to, obklopující produkt, zhorší trávení (bude existovat „účinek jako voda z kachních zad!“ proto má smysl používat takové oleje ne každý den, ale alespoň každý druhý den - jednou za 2-3 dny a ne častěji.
Zatímco se lidé snaží z něčeho něco vytlačit, v přírodě je vše již vyvážené a podává se ve stravitelné formě na talíři s modrým okrajem! Dokonce ani čerstvě vymačkané šťávy nejsou vždy užitečné, protože cukr rychle proniká (zasahuje) do krve as vlákninou (celé jablko, pomeranč, hruška, mrkev, řepa ...) je pomalé = normální vstřebávání prospěšné látky.
Je lepší nelijeme stejný salát olejem, ale posypeme semeny (slunečnicová semínka, lněná semínka, sezam atd.). Vyrábíme si tuto „směs másla“ a získáváme náš denní příjem zdravých tuků.
Složení:
1. Vlašské ořechy - 10 ks
2. Lněné semínko - půl šálku
3. Termíny - 5 ks (nebo 1 lžíce medu)
4. Muškátový oříšek - špetka (bez ní)
5. Voda - 1 sklenice
(+ můžete použít slunečnicová semínka, dýňová semínka, černý sezam, amarant atd.)
Příprava
Namočená lněná semena přes noc a (ne loupané vlašské ořechy, obecně jsou namočené po dobu 6 dnů).
Ráno (odpoledne) nasekali ořechy, vložili je do mixéru, přidali datle nebo med, olej a teplou vodu.
Všechno spolu mlejte asi 2 minuty. Výslednou směs semen a ořechů dáme do šálku nebo vhodné nádoby (například: z čokoládové pasty) a pořádáme příjemný čajový večer, přátelé.
Sdílejte se svými přáteli a přihlaste se k odběru kanálu, abyste nezmeškali veškerou zábavu.