Vyrábíme lahodné ovesné vločky, aniž bychom šli ke sporáku. Tato kaše je dobrá, protože je biologicky aktivnější než její tradiční herkulovští „bratranci“ z vařené bavlny a obsahuje denní množství vlákniny, které tolik potřebujeme pro tvorbu správné mikroflóry ve střevech a pro včasné odstranění odpadních látek z těla.
Vykládka nástavby je nesmírně důležitá, protože většinu času tráví pouze nakládání produktů do „sklápěče“, který by teoreticky měl „vykládat“, protože nástavba je od přírody samočisticí systém. Ale jen mnozí neberou v úvahu, že by do ní měly být ponořeny produkty, které jsou pro ni silné (přírodní jídlo, naostřené pod lidský „organizátor“), a ne umělý cukr, hnijící „mrtvola“ a další obtížně odstranitelná mouka Miš maš.
Vařené ovesné vločky v mléce s cukrem budou celý den kvasit ve střevech, otravovat tělo a brát energii a kaši vařené syrové jídlo opustí náš „rezervoár“ dvakrát rychleji a bude dělat práci sorbentu (to znamená, že toxiny)
Upřímně řečeno, kaše ze semen (len, sezam, slunečnice, amarant ...) je mnohem zdravější než obiloviny, obiloviny byly vytvořeny přírodou pro ptáky, a proto výraz s negativním významem „horká místa“ jsou obiloviny někdy naštvanější maso!
Ale v přechodném stádiu od „tradiční“ k adekvátní specifické výživě čas od času chcete rychlé sacharidy, je lepší jíst ovesné vločky než nadýchané margarín-droždí! (jak se říká o dvou zlech, vyberte si menší a vařte)
Složení:
1. Hercules - téměř plná sklenice
2. Otruby - třetina sklenice
3. Jahody - hrstka
4. Rybíz - 1 lžička lžíce bobulí (můžete bez)
5. Voda - 1 sklenice
6. Termíny - 5 ks (nebo 1 lžíce medu)
Příprava
Vezmeme si ovesné vločky (ne instantní, ale obyčejné) a otruby, nalijeme je do hlubokého šálku, horké to váleme voda mírně opláchnout, vypustit vodu, naplnit vodou při pokojové teplotě, nechat 30 minut bobtnat.
Poté znovu nalijte horkou vodu nebo ji dejte na 20 minut do vodní lázně nebo na baterii (pokud chcete horkou kaši).
Poté přidejte do naší kaše nahrubo nasekané jahody (a rybíz) medu nebo nadrobno nakrájené datle, promíchejte.
Celé to můžete rozdrtit mixérem a získáte ještě rychlejší stravitelnou ovesnou kaši (z níž bude vynikat ovesné mléko). Obě možnosti vaření ovesných vloček jsou dobré.
Dobrou chuť, milovníci snídaně z ovesných vloček!
Sdílejte své recepty a přihlaste se k odběru kanálu!