Chtěl jsem něco sladkého... Čokoláda! Nějak nechci sladkosti s konzervačními látkami, ale touha po sladkosti to „neumožňuje“. Chodíte a chodíte, dokud nenaplníte lůno a neuklidníte se. Zní vám ten pocit povědomě? Připravme si lahodnou sladkou čokoládovou kaši bez umělého cukru.
Chcete rychlé sacharidy každý den a tato čokoládová kaše je východiskem, abyste do sebe nevrhli něco velmi těžkého, například čokoládové tyčinky, které mohou obsahovat antibiotika, zvýšení trvanlivosti a zachování naší původní střevní mikroflóry, pasty z čokoládového oleje, čokoládového dortu, který má také mnoho nečistot, obzvláště škodlivé jsou tuky - margarín).
Po požití takové čokoládové kaše „čokoláda zhor“ ustoupí, dodá se energie a žaludek „se neztužuje“ (to je pocit, když po těstíčku, které bylo „podbíjeno“ do sebe, visí v podbřišku cihla).
Složení:
1. Ovesné vločky - 1 sklenice
2. Kakao - (vysoce kvalitní, můžete použít rohovník)
3. Termíny - 10 ks
4. Voda - 2 sklenice
5. Oblíbená čokoláda - čtvrtka tyčinky (z obchodu se zdravou výživou na rohovníku místo kakaa, v kokosovém oleji místo margarínu, na rozinkách nebo medu jako přírodní sladidlo)
Příprava
Vezmeme ovesné vločky, namočíme na hodinu do vody při pokojové teplotě. Nalijte do nádoby mixéru, nalijte kakao, přidejte dužinu datlí (přirozeně vykostěných).
Rozemlejte mixérem asi minutu. Nalijte do malé naběračky, asi 3 až 5 minut zahřívejte na vysokou teplotu a intenzivně míchejte, dokud nezhoustne.
Poté do mírně ochlazené kaše přidejte čokoládu Zozh (nechte ji rozpustit). Čokoládová kaše je připravena! Pěkný čaj, přátelé.
Pokud chcete, aby byla tato čokoládová kaše užitečnější, můžete ji vařit polosurovým způsobem, tj. Nevystavovat data tepelně zpracovat a samostatně promíchat s malým množstvím vody na mixéru, nebo nakrájíme na malé kousky a přidáme k hotovému chlazená kaše. A tak 90% pokrmů se samozřejmě snažíme vařit syrovou stravu s minimem kulinářských manipulací a 10% polosuchou, protože v zimě často chceme něco teplého.
Sdílejte své recepty a přihlaste se k odběru kanálu.