V dnešním článku to chci říct jaká pravidla moje 85letá tchyně používá, aby zůstala v dobré kondici. Těchto pět pravidel, popsaných níže, vytváří Lidia Ivanovna pravidelně každý den.
1. Moje tchyně každé ráno česala si vlasy prsty. Hladké pohyby, přejíždění od čela k zadní části hlavy asi 50krát. Tím se aktivují energetické body hlavy, zlepšuje se vidění a uvolňují se křeče.
2. Lidia Ivanovna každý den dělá cvičení pro oči. Mezi povinná cvičení patří: kruhové pohyby očí, kreslení očima osmičky (vertikální i horizontální), alternativní zaostřování na vzdálený a blízký objekt. Všechna cvičení jsou hotová 10 krát, po každém cvičení se provádí časté blikání. Kromě základních cvičení lze na žádost nebo radu lékaře přidat ke cvičení pro oči další cvičení.
3. Lidia Ivanovna s teplými rukama tře pokožku obličeje podél masážních linek po dobu 2 minut. Toto cvičení je účinné proti vráskám.
4. Nezbytné denní cvičení k posílení dásní a zubů - cinkání zubů. Musíte tleskat jak přední, tak stoličkou 15-20krát.
5. Poslední cvičení je dáme ruce za hlavu, zavřeme uši dlaněmi a plácneme prsty po zadní části hlavy. Moje tchyně dělá toto cvičení ráno, aby zlepšila sluch a paměť. Pokud se vám článek líbil - hodnotit jako a přihlásit se k odběru kanálu!