Nevím jak vy, ale z nuceného pobytu doma jsem se stal několikanásobně více. Aby však nebylo možné pravidelně měřit džíny, mnozí nyní vtipkují na internetu. Snažím se budovat svůj výživový plán co nejvyváženější, i když to není vždy možné.
Dnes jsem připravil zeleninový salát, o jehož recept se s vámi rád podělím.
Na salát pro 2 porce potřebujeme:
- Avokádo - 1 ks.
- Cherry rajčata - 4 ks.
- Okurky (malé) - 2 ks.
- Listy salátu (mám Toskánsko) - 1 balení.
- Kukuřice - 0,5 plechovky
- Cibule - cibule - 0,5 ks.
- Zelená cibule - několik peří
Tankování:
- Olivový olej
- Balzámový ocet
- Černý a červený pepř
Nejprve nakrájejte avokádo na 2 kusy a vyjměte jámu. Pokud zvolíte správné a zralé avokádo, jak vidíte na fotografii, nemusíte ho ani loupat nožem. samotná kůže je snadno odstranitelná.
Avokádo a okurku nakrájejte na malé kousky.
Nyní musíte snížit zelenou a cibuli. Cibule jsou nyní velmi hořké, takže je můžete na minutu zalít vroucí vodou. Nakrájejte rajčata na čtyři kusy.
Položte listy salátu na talíř. Nahoru nebo smíchejte zeleninu s listy.
Poté přidejte kukuřici.
Vložte cibuli na salát
Výroba benzínové pumpy. Za tímto účelem v malé misce na salát smíchejte olej s octem, přidejte pepř.
Nahoře se salátovým dresinkem, solí. A to je vše! Náš salát můžete hodit do „pece“.
Tento lehký salát by se vám měl zaprvé zaprvé zapsat, protože se rychle vaří, a zadruhé, po takové porci nebudete chtít několik hodin jíst, a my za něj bojujeme! A. Každý, kdo se nyní postí a už je unavený z vinaigretty, si tento salát také pochutná.
Dobrou chuť každého !!