Chudý, lehký, neuvěřitelně chutný salát se sezamovými semínky a zelenými fazolkami. Tuto misku můžete použít jako přílohu i jako samostatnou misku. Relevantní pro ty, kteří drží dietu nebo půst. Chuť je velmi neobvyklá a jasná. Jsem si jistý, že mnozí z vás o takovém jídle ani nevěděli.
Jsem zamilovaný do tohoto salátu! Moc se mi to líbilo, že to vařím už třetí den v řadě!
K vaření budete potřebovat:
Zelené fazole - 400 gr.
Sójová omáčka - 3 lžíce
Sezam - 60 gr. (6 lžící)
Jablečný ocet - 1,5 lžíce
Olivový olej - 1,5 lžíce
Cukr (nahradil jsem ho Stevií) - 1-2 lžičky.
Moc tě prosímohodnoťte recept 👍 pokud se vám líbí a sdílejte jej na sociálních médiích. sítí. Pro mě je to nejlepší motivace pro vytváření nových receptů 😍
Přihlaste se k odběru kanálunenechte si ujít nové recepty! 😉
Podrobný recept na výrobu zelených fazolí:
1. Musíte vařit fazole. Přidejte fazole do vroucí vody a vařte 5-7 minut. Vzal jsem zmrazené zelené fazole.
Doporučení: během této doby se fazole uvaří, ale zůstanou křupavé, pokud máte rádi měkké zelené fazole, mírně prodlužte dobu vaření a fazole vařte, dokud je nepotřebujete.
2. Zahřejte pánev, nepřidávejte olej a sezamová semínka smažte 3 minuty. Oheň je mírně pod průměrem.
Rada: musíte neustále míchat, jinak sezam spálí.
3. Fazole již byla uvařena, vložte je do cedníku a opláchněte je pod studenou tekoucí vodou. To pomůže fazolím zachovat si svou barvu. Počkáme, až se vypustí veškerá voda, a dáme fazole do misky, kde si připravíme salát.
Podívejte se na mé další chutné recepty:
Zelí, vejce, krupice, cibule - a žádné maso!
Lahodné pohankové jídlo - nápad na oběd nebo večeři.
Ovesné řízky chutnají jako maso
Domácí klobásy bez potíží
Koláč s mletým masem a bramborami - no, prostě lahodný!
4. Přidejte k fazolím sezamová semínka.
5. Připravte obvaz: smíchejte olivový olej, jablečný ocet, sójovou omáčku, cukr. Vzal jsem Stevii.
Doporučení: vezměte jablečný ocet 6%.
6. Přidejte zálivku do salátu, dobře promíchejte a nechte 30 minut vařit. Je těžké čekat, protože vůně je šílená!
Salát je hotový, dobrou chuť! Doufám, že to oceníte!
Níže vidíte videorecept a výsledek, který se ukázal jako salát: