Lahodná, sladká snídaně, která povzbudí a zjemní. Žádný cukr. Smoothie se ukáže jako velmi příjemný, je hotový rychle a ráno je to, co potřebujete! Nezapomeňte zkusit vaření. Mimochodem, takové občerstvení lze vzít do práce. Děti jsou také potěšeny takovým dezertem!
Ráno je velmi důležité získat energii, rozveselit se, ale taková snídaně k tomu jen pomůže. Ráno nemám chuť jíst nic těžkého, smaženého, takže tento koktejl je cesta ven!
Produkty:
Zelený čaj - 280 ml.
Pomerančový džus - 50 ml.
Zralý banán - 200 gr.
Med - 1 lžička
Krok za krokem recept na vaření:
Můžete si prohlédnout můj krátký videorecept na přípravu snídaně, něco přes 1 minutu:
1. Musíte uvařit zelený čaj. Udělá to kdokoli, komu se vám líbí. Čekáme, až se čaj ochladí na pokojovou teplotu.
Mimochodem, čaj lze vařit večer, pak bude trvat několik minut, než se připraví snídaně.
Doporučuji podívat se na tyto moje recepty:
Nádherná mletá masa - khanum
Zelí, vejce, krupice, cibule - a žádné maso!
Pohanka chutné jídlo - nápad na oběd nebo večeři.
Ovesné řízky chutnají jako maso
Úžasná obloha z červené řepy!
Koláč s mletým masem a bramborami - no, prostě lahodný!
2. Nalijte čaj do mísy mixéru, přidejte med, pomerančový džus. Rozbijeme banán na kousky a také ho pošleme do mixéru.
Doporučení: můžete si vzít jakoukoli šťávu, dokonce i citron. Vytlačil jsem šťávu z pomeranče.
Vše přerušujeme, dokud nebude hladké a připravena lahodná a zdravá snídaně!
Nalil jsem smoothie do vysoké sklenice, ozdobil plátkem pomeranče (lze použít kiwi), listem pokojové máty. Užívat si!
Přátelé, velmi vás prosímohodnoťte recept👍 a sdílejte jej na sociálních médiích sítí. A nezapomeňte napsat komentář! Pro mě je to nejlepší motivace pro vytváření nových článků. 😍
Přihlaste se k odběru kanáluaby vám neunikly nové recepty! 😉