Jsem rád, že všichni, kdo navštívil můj blog.
Tady sdílím nejen své zkušenosti, úbytek na váze 57 kilogramů, ale nízkokalorické recepty a pokrmy, které jsou součástí mého jídelníčku a já zhubnout.
Nenajdete recepty na vařené kuřecí prsa a dušenou pohanky, stejně jako příběhy o ročních zásob zelí.
Rosteme tenkou chutné a uspokojující na malém deficitu kalorií.
Na druhý den jsem vařil rodinné kuře pečené s pomeranči v koření a chtějí se s vámi podělit o to jednoduchý recept.
Slepice otočí vázán, šťavnaté s lehkým znatelným aroma pomeranče.
Radím vám, abyste určitě snažit diverzifikovat své dietní podobné pokrmy.
✅Nam potřeba:
- malé kuře,
- jeden pomeranč,
- 5-7 stroužky česneku,
- sůl, černý pepř, Khmeli suneli,
- Univerzální zeleninové koření, jak je požadováno.
příprava.
Oddělíme kostry kuřecí kůži, ale neodstraňujte jej.
Orange nakrájíme na plátky.
Stroužky česneku nakrájejte na malé kousky.
Potom, oranžová a česnek se rozšířil všude po kuřecí kadávery pod kůží.
Rub kuřata v celku s kořením.
Sklízení v troubě po dobu 40 minut (v mém případě), dokud vařené.
V případě, že kuřecí maso je poměrně velký, doporučuji nejdříve za 20 minut přikryjeme fólií na koření neměl čas hořet.
Hotový kuřecí maso vyjměte plátky pomeranče.
Nakrájíme na kousky kousky a užívat si.
Dobrou chuť!
Videoretsept se můžete podívat na moje Kanál YouTube.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!