Jsem rád, že vás všechny vidět na svém kanálu.
V podstatě můj kanál pro ty, kteří chtějí zhubnout, nebo jen sledoval svoji postavu.
Byl to rok, co jsem téměř on-line hubnutí a říct o svých zkušenostech. V tuto chvíli se mi podařilo zbavit 57 kila navíc.
Nejen, že jsem se podělit o své zkušenosti hubnutí, denní menu, což je tenký, ale nízkokalorické recepty a jídla.
Dnes jsem opět přišel k vám s recept na kuřecí prsa. Opět platí, že kuřecí prsa, ano! Videoretsept můžete na konci vidět.
Existuje mnoho způsobů, jak vařit kuřecí prsa, takže je nikdy unavený.
A jak může obtěžovat kuřecí prsa, podobně jako v chuti k Super Meat pizzu?!
Budeme potřebovat 2 porce:
- malé kuře - 260 g,
- cherry rajčata - 80 g
- paprika - 40 g
- okurkou - 40 g,
- smetany 10% - 40 g
- s nízkým obsahem tuku sýr - 50 gramů,
- sůl, pepř, česnek vysuší chuti.
Pojďme vařit! Zejména proto, že je to velmi jednoduché a rychlé! A jak chutné - téměř pizza!
Filet nakrájíme na dvě vrstvy, pomáhá odhalit nůž kus masa rovnoměrně.
Mírně odpuzují vrstvy kuřecí prsa a přesunout svou IP pekáče nebo pánev najednou.
Prsu, sůl, pepř, česnek a pokropí suché maže každý kus 10% smetany. 1 lžička zakysané smetany na každém řezu.
Šíření na prsa papriky, řezané na kostičky, plátky okurka a cherry rajčat.
Pokropí všechny strouhaným sýrem s nízkým obsahem tuku v peci, aby se odstranily 200 g po dobu 25-30 minut.
A je to! Dobrou chuť!
KBZHU části přibližně 1: 270 K, B-37.7, F - 11,9, Y - 3.
Můžete vidět videoretsept, snažil jsem se pro vás:
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!