Pozdravy všem svým kanálem pro hubnutí a ti, kteří dosud rozhodnuto, ale ve skutečnosti chce změnit svůj život.
Jsem upřímně, nemám rád dýně.
Ale dýně období. Všude je spousta, a hřích nevyužít a ne zkusit něco nového pro sebe.
V poslední době připravila sýr a dýně polévku a byl velmi překvapen, že chci druhou desku. To je, jak moc se mi líbila polévku.
A musím rychle sdílet s vámi recept na mírném polévka pyré.
Pojďme raději dělat polévku!
✅Nam potřeba není tolik produkty:
- 480 g dýně,
- 280 g brambor - 4 malé rysy,
- 1 cibule (80 g),
- malá balení taveného sýra (250 g)
- sůl a pepř na dochucení
- česnek - 1 velký hřebíček (10 g),
- green kdy.
✅Pervym firma čistý všechny zeleninu a nakrájíme na malé kousky.
Cibule a česnek jemně kotleta.
Dýně, brambory a cibule loď kompot, bay cca 1,5 litrů vody a sůl podle chuti.
Vařit po dobu 30 minut, dokud zelenina nezměkne.
Odstranit z tepla, přidejte česnek.
Potom budeme potřebovat ponorný mixér.
Pyuriruem naši polévku mixér. Nebuďte líní, dobrý punč polévka.
Soustružení všechno do pyré, přidáme smetanový sýr, zamíchat a dát na oheň.
Je nutné přivést do varu. Nezapomeňte míchat občas.
Vařený - Odstranit z tepla.
Naše polévka je hotová!
Dobrou chuť!
Podávejte posypané bylinkami a pepř podle chuti. To je možné v případě potřeby přidat chléb nebo toast, stejně jako několik kusů tvrdého sýra.
Přidal jsem uzené papriku.
Podívejte se na video recept Zkoušel jsem pro vás:
KBZHU 100 g: K 50, B -2,16, H 2,29, F-3,73.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě! 👍
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!