Kde žije imunita? Ve střevech... (mikrobiom = imunita). Čisté střevo je klíčem ke zdraví!
Udělejme si příjemnou (nativní symbiotickou) mikroflóru - zdravou snídani z vlákniny a ta nám „poděkuje“ dobrým zdravím (dobití a detoxikační akce jsou dva v jednom).
Složení:
1. Sladká švestka - 5-7 kusů
2. Pšeničné otruby - 2 polévkové lžíce
3. Lněné semínko - 1 polévková lžíce
4. Datum - 3 kusy
5. Voda - půl sklenice
Příprava
Nalijte otruby do šálku, naplňte je studenou vodou a nechte přes noc v chladničce. Také lněné lázně namočíme samostatně. Ráno polijeme otruby horkou vodou, tuto vodu slijeme.
Do nádoby mixéru ponoříme otruby a len, přidáme dužinu švestky a dužinu (pro sladkost). Poté přidejte teplou vodu. Šlehejte, dokud nebude hustý a homogenní.
Tuto zdravou směs používáme k snídani (ještě účinnější po pár sklenicích horké vody). Dobrou chuť nám a naší mikroflóře! (střevo je druhý mozek a naše nálada závisí na jeho stavu)
Podělte se o své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!