Brzy nový rok! V ulicích jsou zdobeny všude zdobí vánoční stromky, vytvořit sváteční náladu.
Nový rok - co je to? hody hřiště s přáteli, rodinou a spousta chutných, zhirnenky potraviny a alkohol!
Tolik pokušení! I hudeyu..kak také být?!
Pojďme si své priority rovně! Co účtovat? Smést ze stolu všechny novoroční občerstvení nebo zpackat výsledek našich vícedenních úsilí?
Kolik energie, práce vložíme do našich minus kilogramů? Kolik hledali motivaci, takže po dlouhou dobu. A to vše kvůli jednu noc kříž visící ledových bariér?
Oh, no. Tento přístup je rozhodně není pro mě!
Ale vzdát dovolenou Jsem také nehodlá!)
Dokonce i na Nový rok tabulce můžete najít produkty, které nebude nás poškodit, hubnutí, je to jen nutné ukázat odpor a netahejte zpracovává celý řádek, a jíst jen to, co je možné, není tučné, snímal, vhodné pro naše způsoby a se opřít o zelenina.
Situace je mnohem jednodušší, když se připravujeme na svátečního stolu. Vzhledem k tomu, abychom mohli postarat se o sebe a vařit něco PPshnoe), možná vaši hosté těšit!).
Například si můžete připravit chutné saláty:
- Vařené kuřecí prsa
- nakládaná zelenina
- Konzervované fazole ve vlastní šťávě
- Můj oblíbený greens (I dal kopr)
- A plnicí (10% zakysaná smetana, hořčice, česnek, citronová šťáva citlivý, pepř a sůl podle chuti)
Nebo toto:
- Vařené kuřecí prsa
- Houby smažené v nepřilnavé pánvi bez oleje (stačí přidat vodu)
- Pečená paprika nasekané
- Můj oblíbený greens (I dal kopr)
- A plnicí (10% zakysaná smetana, hořčice, česnek, citronová šťáva citlivý, pepř a sůl dle chuti).
Myslím, že tyto saláty padne všem podobně.
Také navrhuji, aby se role:
- Lilek nakrájíme na plátky a orestujeme v teflonové pánvi kapkou oleje
- tvaroh smíšené s bylinkami, česnekem
- zábal rohlíky.
Nebo takové rolích:
- okurky nakrájené na tenké plátky
- smetanový sýr a červené solené zábal v rolích, talíř okurky.
No, nikdo nezabránil nás péct na horké kuřecí, krůtí nebo libové maso - velmi chutné a neublíží nám, hubnutí.
Pokrmy zdravé výživy může stát ornament a sváteční stůl!
Jíst chutné, kvalitní a zdravé potraviny a zhubnout!
A podělte se o své novoroční PP recepty v komentářích! Nebuďte zhadinkami)))
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!