Zdravím tě ve svém kanálu. Mám blog deník vašeho hubnutí a sdílet různé recepty.
Na druhý den jsem vařené zeleniny kaviár z zapechnyh zeleniny.
Je ideální na sendviče! Velmi chutné a zdravé, ale také perfektně hodí do každého KBZHU.
Zkusme připravit a pravděpodobně hodně fanoušků mezi těmito občerstvení.
potřeboval jsem rostlinného kaviár (v gramech, které pro ty, které považuje za KBZHU):
- 3 cuketa kusů - mám na 960 g,
- lilek jeden - 220 g,
- Rajčatový kusy švestkéa 5 - 290 g,
- sladká paprika zem 6 sht- 350g,
- Česnek - 2-3 stroužky,
- sůl, černý pepř podle chuti.
Příprava - prostě nikde.
Mycí zelenina.
plátky I cukety a lilku plátky, oloupeme a nakrájíme papriky v polovině a poslal všechny zeleniny v troubě 35-40 minut při teplotě 200 stupňů v balíčku pro pečení.
Vypněte troubu a nechte ho vychladnout a zároveň dělat jiné věci.
Pokud nemáte jiné věci na práci, pak se nechala postel vychladnout zeleninu, aby bylo pohodlnější práci s nimi dál.
S rajčaty a paprikou maže kůže - dokončení je velmi dobře odstranit.
A všechny zelenina přidat do mixéru.
pre-česnek I rub na jemném struhadle, a také poslal do mixéru.
Všechny dobré přerušení mixér.
Podsolit a pepř podle chuti by měla být.
Ujistěte se, že vyzkoušet, zda jste dost koření.
Nechala jsem talíř s jídlem a dvě uzavřená sklenice (sterilizovány jim). Sklenice s rostlinným kaviárem odstraní v chladničce.
Naše kaviár zapechnyh zelenina připravená, dobrou chuť!
KBZHU na 100 g výrobku: K-55, B - 0,9 M - 0,3, y - 5.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!