Zdravím všechny zhubnout na vašem kanálu.
I spěchají, aby s vámi podělit o další vkusnotenyu!
Jak jsi mohl myslet, že můžete zhubnout a mají Julienne.
Pravda Julien není obyčejná a okoloPPshny, ale ne méně chutné. Ano, a tolik proteinu (pro ty, kteří se dívají BZHU - to je velmi důležité!)
Pojďme vařit rychle!
Potřeboval jsem:
- Průměrná kuřecí prsa (250 g)
- houby (jsem vařené hřib 200 g), můžete použít čerstvé houby,
- stroužky česneku 2-3,
- suluguni 50 g,
- smetany 10%, nebo klasický jogurt nebo tvaroh měkký - 50 g
- sůl a pepř, sušeným česnekem chuti.
Příprava.
Kuřecí prsa dobře umýt a kotleta s nožem v nádivkou. Můžete použít kuřecí mleté maso.
Přidej mleté kuřecí suchého česneku, sůl, pepř a dobře promíchejte.
I používat silikonové dort. Můžete použít vhodné formy jsou k dispozici pro vás.
Mleté kuřecí rozloženy forem, formování římsy jako na fotografii.
Houby sůl, pepř, doplněk špetka česnek suchý, 25-30 g strouhaného sýra a suluguni zakysané smetany. Zamícháme.
Výsledný houba nádivka je distribuován přes kuřecí koš.
Pošleme ho v troubě při 200 stupních po dobu 20-25 minut, pak posypeme zbývajícím sýrem a odeslat ji v troubě do křupava, která neprodyšně naši Julienne v kuřecích košů.
Dobrou chuť! Je to velmi chutné!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!