Zdravím všechny dietu!
Pro ty, kteří se poprvé přišel do mé domovské stránce.
Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anja av květnu 2018 jsem se o tom správné výživy a kalorický deficit.
Ve svém blogu, budu mluvit o tom, jak je moje hubnutí proces s 132,2 kg (s růstem 173 cm), které sdílejí recepty a zkušenosti.
Jak jsem byl schopen zbavit okamžiku49 kg.
Pondělí přišel a nepřinesl mi k ničemu, pokud jde o kontrolní vážení.
Kromě toho se probudil celý zvětšila po víkendu (houbaření únavu a následné Léčba houba, takže pokud jednal), a s tváří zapřisáhlé alkoholiků (omlouvám se za takové Podrobnosti). Takže i v den kontrolní vážení přijít čas v životě ženy, kdy se rovnováha je lepší vstát.
Ale já jsem vstal a můj Bůh:
To je to, jak se to stane. A vy (ne všichni samozřejmě) říkají, že mám všechno hladce jednou týdně klesnout.
Stejně jako u všech hubnutí, moje hřiště jsou různé, je plošina (slovo má 3 kusy z nich), a tam je takový zisk (především v důsledku stagnace vody a ženských dnů).
Nepříjemné postavy. Ale vím, že voda je pryč během několika dnů.
Ale s oteklým obličejem o záležitostech se chodíme do Moskvy jsem byl zraněn))).
Můj snídaně dnes sestával z PP achmy (120 g) a žitné chleby tenkých s kuřecím pastrami (60 g). Vitamínů, omega-3, zelený čaj a tam věci nečekají.
Snídaně přišla 305 kcal.
Tradiční občerstvení v 11 hodin jsem neuspěl, to je běh na státních institucí. Ani nepřemýšlel o jídle.
Freed, běžel ke tchyni za hodinu, což je krmil mě kuřecí polévka (dobře, zlato, a ne-in-law). A trochu mě můj oteklý obličej (a nejen) - I táhl solené ryby jíst buterbrodik čaj (několik dní sní o tom). Co se nazývá procházka - tak chodit.
Tak v večeře kuřecí polévka s nudlemi (300 g) a sendvič chleba v domácnosti (asi 50 g) s máslem (asi 10 g) a 30 g ryb.
Oběd se obrátil 370 kcal.
Pak jsme šli do několika obchodů a já jsem šel dobýt metrem do práce jejího manžela, poté společně pro dosažení našich předměstí.
Stroj pil Rjazenka (cca 400 ml) - 225 kcal.
A doma čeká na sýrové polévky kuřecí prsa - 400 g - 360 kcal.
V důsledku toho dne vyhrál 1260 kcal.
Po nahromaděné únavy dvou hub výstupu, dnes my pobíhají vládními institucemi a pak další nákupy projevila. K večeru se znovu rozbité a voda dobře, nechtěl jsem opustit výměnu. Tady jsou všichni jedno, jak se říká. No, nic přežít.
Vypil trochu vody, a to i normální zelený čaj není skóroval, a v noci pít hodně neměl. Na druhý den, opět čelí výlet do Moskvy na podnikání, a nechtěl, aby znovu zářit otok obličeje).
Odkaz na recept kuřecího pastrami - velmi chutné a šťavnaté kuřecí prsa.
Odkaz na recept PP achmy.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!