Zdravím všechny dietu!
Dnes jsem se rozhodl podělit se s vámi, ne tak docela nízkokalorické jídlo. Ačkoliv počítání kalorií se dokonale hodí do KBZHU.
Zkrátka a dobře, chci s vámi podělit o to jako rybí potěr, myslím, že to může i beze mě všechno.
A chci s vámi podělit o malé Life Hacking (triky) s cílem usnadnit proces vaření. Možná, že někdo by se dostat na palubu.
No, na jednu rybí potěr.
Potřeboval jsem:
- Pollock 3 ryby kolem 900
- 1 středně velká cibule věc,
- sůl, pepř a koření na ryby.
- celozrnná pšeničná mouka.
- trochu olivový olej.
- nový balíček.
I ryby vyčištěny, omyty a řez na porce kousky, které se potěr.
Nejchutnější smažené ryby, pokud se ukáže, malou roli v mouce. Já používám celozrnné pšeničné mouky pro tento účel.
Beru novou igelitovou tašku (aby se zabránilo otvory) a nalít do něj potřebné množství mouky, sůl, pepř a koření na ryby. Míchám vše v balíku.
Pak dal kusů v balení ryb jej tak i smíšené svázat i ryby v balíčku, potryasyvaya ji. To znamená, že mouka nelétá po celé kuchyni, v kuchyni je čistá a ryby dokonale zhroutí.
Zbývá kapat na non-stick pánev olivový olej a opatrně z obalu, aby ryby a dát do hrnce. Pytel válec a vyhoďte ho, zapomínají mraky mouky pro smažení ryb navždy.
A další sekretik.
Prizharke ryby jsem vždy přidat k pánvi jemně nakrájenou cibuli, který dává ryby příjemnou vůni. Přidám v okamžiku Koga převrácený rybu na druhé straně.
No to dopadá velmi chutné a svěžím ryby!
A pokud jste smažit hodně ryb na velkou rodinu, je lepší dát do hrnce a pak osmahneme cibuli odděleně a přidejte do hrnce s rybami.
Občas si můžete dovolit a lahodný, důležité, aby to přehánět s olejem.
Ale pořád jíst smažené ryby, smažené odstranění kůry.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!