#kuře Recept na pohanku v troubě z řady nízkokalorických jídel 🤗. Velmi chutná a zdravá varianta k obědu nebo večeři 😋. Sytí a šťastní budou nejen dospělí, ale i děti 😀.
Složení: pohanka, voda, kuřecí řízek, cibule, mrkev, tvrdý sýr, sůl, mletý černý pepř, koření na kuře nebo maso, rostlinný olej
Způsob vaření:
Připravte si požadované ingredience. Omyjte a oloupejte cibuli, mrkev. Kuřecí prsa zbavíme kůže, oddělíme od kostí (z kostí uvaříme výbornou polévku).
Filet nakrájíme na střední kostky, cibuli na kroužky. Pohanku omyjeme, dáme do vymazané formy. Vše zalijeme horkou osolenou vodou.
Nahoru položte kuřecí kousky, poté cibuli, posypte pepřem a kořením podle chuti. Tři mrkve na hrubém struhadle a usneme s další vrstvou.
Poté bohatě posypeme strouhaným sýrem.
Formu zakryjte fólií a vložte do trouby na 180 ° C po dobu 40 minut. Po 40 minutách odstraňte fólii a nechte dalších 10 minut, aby se sýr zhnědl.
Dobrou chuť 😋!!! Pokud se vám můj recept líbil a vařili jste podle něj, budu moc ráda, když zanecháte svou fotorecenzi 🤗🥰. Je zajímavé vidět, na co jste přišli.
Můžete se podívat na můj videorecept ⬇️