Dobrý den, hubnutí!
Dnes bych chtěl nabídnout recept na kuřecí játra s jablky. No to dopadá velmi chutné! Ujistěte se, že se snaží diverzifikovat své pokrmy z jater podle receptu, a doufám, že se vám to stejně dobře jako já podobně.
Potřebujeme:
- 700 g kuřecích jater
- Jedna velká jablka (asi 170g)
- jedna velká cibule,
- špetka muškátového oříšku,
- sůl a pepř chuti,
- 50 ml 10% smetany,
- kapka olivového oleje a jen 5 g másla,
- 2 stroužků česneku.
Příprava.
Dobře umyté kuřecí játra nakrájené na kousky o velikosti své milované. Mám o polovinu.
Na teflonové pánvi odkapávací olivovým olejem a dát kus másla rozehřát pánev a přidejte česnek v oleji, nakrájené desek.
Simmer tuk, česnek na polovinu, a pak se z ní miska hodu česnek.
Zatímco jaterních tushilas, jemně nakrájíme cibuli a nakrájenou jablko.
Na poklesu olivovém oleji osmahneme cibuli, která nelepí, přidejte trochu vody.
Trochu smažit cibuli, přidáme jablka v tom, špetku muškátového oříšku, černého pepře a sůl podle chuti.
Dusíme až půl jablka.
Pak přidejte játra a dusíme, dokud téměř vařené. Na samém konci přidáme smetanu a dusíme asi 5 minut a máte hotovo!
Dobrou chuť!
K - 140, B - 13,5 F - 6,29 U - 3,08
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!