Zapečené těstoviny se zeleninou

Admin

click fraud protection

Zapečené těstoviny se zeleninou

Složení: těstoviny, brokolice, paprika, cibule, česnek, cherry rajčata, bešamelová omáčka: mléko, máslo, mouka, mletý černý pepř, mletý muškátový oříšek, strouhaný sýr

Způsob vaření:

Makarony uvaříme v osolené vodě.

Brokolici rozdělíme na růžičky a 2 minuty povaříme ve vroucí vodě, vodu slijeme, brokolici zalijeme ledovou vodou. Cibuli, papriku a česnek nakrájíme nadrobno.

Na rostlinném (olivovém) oleji orestujeme cibuli 4-5 minut do změknutí, přidáme papriku a česnek. Poté přidáme uvařenou brokolici, osolíme, vaříme 2-3 minuty na středním plameni.

Připravte si bešamelovou omáčku. Zahřejte mléko, ale nevařte. V hrnci na mírném ohni rozpustíme máslo, přidáme mouku a metličkou mícháme do hladka. Za stálého šlehání postupně přilévejte horké mléko. Vaříme za stálého míchání metličkou do konzistence omáčky (asi 5 minut). Ke konci osolíme, přidáme špetku muškátového oříšku.

Uvařené těstoviny dejte do zapékací mísy. Nalijte polovinu omáčky na těstoviny. Navrch dejte zeleninu a rozpůlená cherry rajčátka. Poté znovu bešamelovou omáčkou a navrch nastrouhaný sýr. Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů do zlatova.

Řepa smoothie na vodě
Řepa smoothie na vodě

Zeleninové smoothie jsou oblíbené u raw foodists, zdravých nadšenců a milovníků rostlinného jídla...

Skořicové rohlíky z listového těsta
Skořicové rohlíky z listového těsta

Pokud vás tlačí čas nebo se vám nechce vrtat pracným těstem, nechte si balíček zakoupeného na skl...

TOP-6 vitamíny, které jsou nezbytné pro vás letos na podzim
TOP-6 vitamíny, které jsou nezbytné pro vás letos na podzim

Letargie a nevolnost - satelity klesat. Ale jsou snadno překonat, pokud si vyberete ty správné vi...

Instagram story viewer