Dobrý den hubnutí! Nakousnutá stravě vám!
Dnes mám rušný den, budete potřebovat hodně práce u počítače, spusťte v oblasti podnikání a jeden na zpáteční cestě, jít do obchodu! Musíte si koupit lahodný dort! Jaký druh koláče, říkáš, jsem chtěl jíst?) Bohužel, to má, já ne, ale mámina narozeniny, on prostě potřeboval!). Samozřejmě, stejně jako většina upéct svůj podpis medovník... ale ne v tomto okamžiku. Uložen jako vždy nakupovat „At Pavlovič.“
dnes brzy jsem vstal a posnídali, že velmi mnoho. A všichni jste si uvědomil, že mám rád sendviče).
Sendviče na celozrnné pečivo se slanou lososem a salátem a jeden - s tvarohem - 300 kcal.
Tyto sendviče - moje spása před možným narušením a závěsné ledových bariér.
A kdo by se říci, že - mé oblíbené „pravidelné sendviče“ Do mi nevadí, jak zhubnout.
Dřív jsem utekl z domova na služební cestě. All peshochkom, doufám, že hodně spálených kalorií!
Rozhodl jsem se dnes říct o mimochodem jeden z jeho nákupu. Možná, že někdo bude užitečné informace.
Na druhý den mi dal keramické nože z obchodu „FiksPrays“. V mnoha městech se tento řetězec obchodů, a myslím, že mnoho lidí jsou obeznámeni s ním. Jsem v tomto úložišti není tak často a koupit pouze plastové nádoby a všechny druhy malých věcí.
A tak můj vzorek dal keramické nože z tohoto obchodu. I nejprve nechá reagovat s nedůvěrou. Dobře, co je to nůž na 99 rublů?
A včera jsem otevřel balíček, umyl nůž a oni se rozhodli řezané zeleniny - cibule a rajčat. Byl jsem příjemně překvapen! Velmi ostrý nůž, tonkovat pravda, ale kvůli tomu, že je velmi výhodné pro jemně nakrájíme cibuli, česnek, zelený. A co perfektní rajče kroužky mám, a jak snadné hráli!
Nebyl jsem trochu nůž a oba poměrně drahé, ale cena nože není ji zachránil před selháním. Opakovaně jsem spadl nože a zbaven hlavně její špičku.
Tak se mi líbil ten nůž, šla jsem do obchodu dnes, „FiksPrays“ a koupil nůž už 2 (jen pro případ). Je škoda, že pouze jedna velikost byla nože.
Po návratu domů jsem se zahřeje zelený čaj a občerstvení s kouskem čokolády 75% a jablka - 120 kcal. Teď to není zajímavé - práce na počítači.
Na oběd jsem měl uvařenou pohanku - 150 gramů, kuřecí pastrami - 160 g okurky.
Lahodné a křehké pastrami, zda se s vámi podělit brzy!
Oběd přišel na 380 kcal.
My večeři dnes vás překvapí. Jedná se o sledě pod kožich - verze „okoloPP“. Na narozenin své matky nařídil její oblíbenou sledě pod kožich, a samozřejmě jsem připravil sám sebe a snadnou volbu. Recept tady jsem sdílel.
Jedl jsem napůl - 250 gr. Večeře přišel 340 kcal.
A dvě hodiny před spaním, jedl jsem měkký sýr, čímž se skořicí a kurkumy - 90 kcal.
Na konci dne se učit od 1230 kcal.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"