Dobrý den, hubnutí!
No přišel únor, as novým elánem, nebo bez nich, ale stále zhubnout. Rozpomínajíce s jakou váhu jsme opustili v lednu zhodnotit naše další výsledek na konci února.
Jsem vaše skóre bude nyní počítají s 96,5 kg.
Můj snídaně dnes trochu zvláštní:
Museli jsme jíst až zbývající polovinu sledě pod kožich. No... Nemám Nemám sendviče -rzhanoy chléb, avokádo a solené lososa. Zelený čaj s jasmínem a Vitaminka - a můžete pracovat.
Snídaně přinesla 420 kcal.
Dnes nemám ten správný občerstvení, bez ovoce. Ano, a já jsem chtěl něco dobrého, solenenkogo, bohatou chuť. Stojí žitný chléb s tvarohem s bylinkami - 100 kcal a zelený čaj.
Pohanka na večeři s kuřecím masem v rajčatové omáčce.
Včera jsem byl tak spokojen s omáčkou, který jsem narychlo připraveným z rajčat a česneku a 10% zakysanou smetanou, dnes rozhodli zopakovat. Prsní byl již připraven na grilu, řezat jsem jemně a vaříme v omáčce. Oběd se znovu obrátil v sérii „Second Life produktů.“
Oběd přišel 325 kcal.
Dnes opět peshochkom záležitosti, ve stejnou dobu a kalorie spálil, a koupil si dýni na zpáteční cestě. A vaříme ji na večeři - pečené v troubě s česnekem, olivovým olejem, pepřem, kmínem a Zira. Ukázalo se, že vynikající. K dýně kuřecího masa vařeného na grilu.
Večeře zapnutý 240 kcal.
Několik hodin před spaním, vypil jsem šálek jogurtu s koritsey- 115 kcal.
Celkem za den - 1200 kcal. A rychlost vody opilý.
Dnes, takže sám sebe svůj oblíbený kávový peeling s esenciálními oleji citrónu a sprchový gel, uvědomil jsem si, že po dlouhou dobu nemají připomínat tyto postupy, které pomáhají udržovat kůži v dobrém stavu.
Zde si můžete přečíst o mých nejoblíbenějších postupů pro kůži.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"