Dobrý den, a sní o hubnutí zhubnout!
Kdo nejprve navštívil můj blog? Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anja av květnu 2018 jsem se zhubnout na asi správné výživy s deficitem kalorií. Můj výsledek na začátku února - minus 35,7 kg.
Sobota začala s obilovinami proso skořicí mléka (1: 1 zředěného vodou). Plus zelený čaj s žitného chleba a tvarohem (což jsem zapomněl vyfotit, ale ty mi odpustí za to?).
Snídaně je zapnutá 445 kcal.
Věděl jsem, že tento den bude oběd nebudu brzy, tedy jedl baculatá.)
Bezprostředně po snídani, musel odejít z obchodu, domy byly po 15 hodinách. Už se nemůžu dočkat, až bude moci strávit víkend na své potěšení, a to dělá domácí práce a práci.
Rychle vařená sýr polévka, která miluje celá rodina jedla všechno od duše. Zde bych rád tyto recepty jsou rychlé a chutné!) Jen půl hodiny oběd je připraven.
Sýr polévka recept si můžete prohlédnout na tomto odkazu.
Na oběd, to otočil 420 kcal. Proč tak mnoho? Chtěl jsem, aby jedl, stejně jako 500 gramů polévka!!! Hrůza!
Další den, nalil jsem si zelený čaj a vzal kousek hořké čokolády 75% - 50 kcal.
Něco Dnes jsem opravdu uvolnila, jsem jíst všechno a kdy chci. Zde podlaha okusovala jablko v pozdních odpoledních hodinách - 25kkal.
Při večeři, což bylo poměrně pozdě pro mě - v 19 hodin, kterou jsem dělal plněné žampiony s vejcem a sýrem olihně.
Večeře zapnutý 360 kcal.
Dnes jsem dostal všechny 3 jídla s žádným občerstvení a večerní kefír nebo tvarohem. Ale tyto 3 dávky, přečetl jsem si jídlo, jedl, stejně jako jeho deficit - 1300 kcal.
A já chci přiznat, že jsem nepil dnes, rychlost vody paběrkování trochu. Slibuji, že uzdravuje!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"