Dobrý den!
Dnes chci s vámi podělit rychlý a snadný dezert recept - pečené jablko s tvarohem a skořicí.
V tomto dezert si můžete dopřát často, protože dietní strava je jen 80 kcal na 100 g.
A snadnost přípravy, nízká cena výrobků a času jsou jistě jedním z privilegií tohoto dezertu.
Můj apple otočil o 150 kcal.
Jako dezert pro 2 porce potřebujeme:
- 2 střední jablka (můj vážil 120g)
- 100 gramů sýra, 0-5% tuku (tentokrát jsem sklenice měkký sýr, i když často vařit s obvyklým sýrem)
- skořice chuti,
- sladidlo chuti.
Příprava:
No moje naše jablka, cut off vrchol (ne házet) a opatrně vyjmětena půli cesty, dávejte pozor, abyste nepoškodili stěny a dno jablka. Otření střed výhodná lžící.
Mix tvaroh skořicí (jsem přidal půl lžičky skořice ve sklenici s krémovým sýrem a 2 pakety náhražka cukru Fitparad) a dobře promíchejte.
Pak vyplňte tvarohu směsných jablka a zavře víko zkrácený vrchol.
Já podstavochku fólie pro Apple stát pevně a nalil šťávu na pánvi.
Sklizeň v troubě 25-30 minut při teplotě 200 stupňů. To vše závisí na vašem vkusu, někdo, kdo má rád velmi pečené jablko, někteří méně. Zaměřit se na vašem vkusu.
Naše jablka jsou připraveni.
Dobrou chuť!
Ukázalo se, lahodné, užitečné a non-výživný.
Volitelně lze přidat rozinky nebo ořechy, ale nezapomeňte, že zvýšení kalorií.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!