Každý, kdo má rád sledě pod kožich, ale nejezte, protože hubnutí - tento recept je pro vás!
Není potřeba čekat na Nový rok, aby dopřát své oblíbené salát!
Můžeme vařit vlastní sledě pod kožich, když duše požádá, a tím hubnout! Problém je v tom, že místo postavy nepřítele - majonézy, budeme používat omáčku s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou.
A věřte mi, nebo o něco lepší než chuť bude, zvláště když víte, co jídlo nebude poškozovat proces hubnutí).
Potřebujeme:
- solené sleď
- řepa
- mrkev
- brambory
- cibule
- zakysaná smetana (10%), hořčice, citronová šťáva, sůl, pepř.
Je třeba vařit zeleninu a čistit sledě.
Smíchejte obvaz (1 porce):
2 lžíce zakysané smetany, 1/2 lžičky hořčice (Dijon Já používám), sůl a pepř podle chuti a 1/2 lžičky citrónové lžící.
No, pak je to jednoduché.
My roznášecí vrstvu:
plátky sledě a cibule - namazat omáčku,
otřepené brambory, mrkev a pak konečně řepa.
Každá vrstva tuku omáčka!
Samozřejmě, naše sleď by mělo být trochu v klidu a výdrž.
Ale neměl jsem čas) jíst jsem to hned! Velmi podobně jako sledě pod kožich).
Kalorie velká porce 350 g okolo 300kkal.
A může být na snídani a večeři si dopřejte.
Dobrou chuť!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!