Ovsyanoblin Již obeznámeni s těmi, kteří se dívají na jejich zdraví.
Takže budete potřebovat:
* Ovesné vločky - 2 lžíce. lžíce
* Vejce - 2 ks (kromě jednoho - příliš normální, abych část)
* Tvrdý sýr (30-40 g)
* Cherry rajčata (nebo jednoduchá) - 2-3 kusů.
* green
👇👇👇
Je to jednoduché, rychlé a co je nejdůležitější - užitečné.
vajíčka mix obilovin, a zároveň nakrájíme (nebo třít) Sada pro plnění, vejce, ovesné vločky propustné dost.
V případě, že pánev s nepřilnavým povrchem, je možné, že není olejem. I omaštění kartáčem namočeným v rostlinném oleji.
Silně teplo pánev není nutné. lít vejce-ovesné směsi a ihned klademe nádivkou (dal jsem ho na celém povrchu ovsyanoblina). Po 2-3 minutách, když placka „uchopit“ sečíst to na polovinu, a to i po dobu jedné minuty potěr na každé straně. Tato doba je dostatečně roztavit sýr, rajčata a lehce vaří se po určitou dobu. Nemám Soli míchaná vajíčka, omelety a ovsyanobliny protože ve vejcích, a tak obsahuje sůl a solené sýr dodává žádoucí.
Ovsyanoblin - to je nyní jedním z nejoblíbenějších pokrmů PP (výživě). Vaření je to možné, stejně jako u Ovesné vločky a mele s jejich provedení. Líbila se mi ta cereálie. Kromě toho mnoho napsat, že je třeba namočit vločky s vejcem na dobu 10-15 minut a diamanty. Já ne. Nebo spíš jsem se snažil namočit a nemají namočit. Zvláštní rozdíl necítil. Také - v mnoha receptech - mají mléko. Já bez něj.
pokud jde o náplně: Mnoho možností: můžete dělat bez naplnění může být se sýrem, můžete se zeleninou může být se sýrem nebo možné, aby se sladkou možnost (s ovocem, například banány nebo jahodami divoké bobule), může být čokoláda. Všechny tyto možnosti mají své výhody chuti.
Také se mi líbí nejvíc se sýrem, bylinkami a rajčaty.
Taková snídaně pro energický začátek dne - optimální. Hlavní věcí je, že ovesné vločky, které je součástí palačinka, je schopen poskytnout dlouhodobou nasycení těla, v důsledku komplexních sacharidů. A udrží vaši chuť k jídlu pod kontrolou až do oběda.
Podobně jako u - a navíc v karmu ✊! Předplatné - obnimashki 🤗) pro zobrazení reklamy - speciální děkuji! 🙌🙌🙌 snažil I)) On otázky - odpověď s radostí. Všechny dobré! 🙏