Sušené švestky jsou neuvěřitelně chutné a vitamin bohaté na sušené ovoce, takže jsme povinni zahrnout do svého jídelníčku. Obsahuje minerální látky, jako je fosfor, železo, vápník a hořčík, bohaté na vitamíny B1, B2, K, PP a E, a také retinol nebo beta-karoten. Sušené švestky jsou příznivý vliv na naši náladu a trávicího traktu.
Pro dezert „Chernoslivka“ nepotřebuje mnoho jídla, to je vařeno velmi rychle a snadno. Nemá žádný cukr a mouku, takže je ideální pro ty, kteří sledují postavu.
Složení:
250 g Pitted švestky
30 g rafinovaného lískových oříšků
1 h. lžíce sezamu
Jak se připravit:
1. Matice sucha v sušárně při 180 ° nebo v pánvi na mírném ohni, pak brousit do větších čipy.
2. Sušené švestky jsou dobře promyje a vysuší, brousit v mixéru nebo jemně kotleta s nožem.
3. Všechny složky se promíchá a výsledná hmota ležel na plastové fólie a srolovat pevně uzeniny.
Dezert uložena v ledničce po dobu až 1 měsíc. Sušené švestky mohou být nahrazeny jinými sušeného ovoce, jako jsou meruňky či dnech, lískové ořechy nebo mandle lze nahradit pistácie.
Dobrou chuť a být zdravá!