Chutné a zdravé jídlo pro celou rodinu. Ukazuje se, velmi jemné, chutné, vaření může být z jakýchkoli druhů ryb.
SLOŽENÍ
-500gr filé ryby.
Cibule 1ks.
Obrázek -50gr. (3 polévkové lžíce)
Sol -1 / 2ch.l.
Černý pepř - podle chuti
Na omáčku:
cibule 1ks
1ks mrkev.
Rajčatový protlak -2 lžíce
-40 ml rostlinný olej.
Voda -400 ml.
1/3 lžičky soli
Zelení - podle chuti
Černý pepř - podle chuti
Bobkový list -1pc.
Krok za krokem recept na vaření
Dát vařit 50 gramů rýže doměkka. Oddělitelné od rybího filé, Pollock můžu vzít štíhlý, treska nebo jinou rybu. Rybí filé v čisté formě 500 g. Torze rybí filé o 2 krát. To zajistí, že semeno by nemělo být v nádivkou. Ve druhé svitek přidejte cibuli. Chcete-li přidat mleté vařené rýže, půl lžičky sůl. Vše dobře promíchejte. Děláme kuličky o hmotnosti 60-70 gramů. Jsem z dané množství mletého masa obrací 9 koule o hmotnosti 70 g.
Připravte omáčku. My rozseká kostky cibule, 1 mrkev rošt. Pánev nalít 40 ml rostlinného oleje. Dát cibule, mrkev, zalijeme 2 lžíce voda a smažit do měkka zeleniny asi 3 minuty. Přidání 2 polévkové lžíce rajčatový protlak, zamíchejte. Nalije 400 ml vody. Přidejte 1/3 lžičky sůl, bylinky, černý pepř, bobkový list.
Vaříme omáčku po dobu 5 minut na mírném ohni.
Dal připravené rybí koule. Bates oheň, kryt s víkem a dusíme 25-30 minut. V procesu hašení převrácení.
Pokud jste stejně jako recept - Vložte třídy, sdílet na sociálních sítích nebo poslat komentář. Váš názor - tou nejlepší odměnou pro mě 😘 😘 😘
Podrobnosti a vaření detail můžete vidět v mé velmi krátkém videu níže.
Dobrou chuť!