Dobrý den všem, dobrou náladu a lahodné hubnutí!
Z lavash můžete vařit spoustu lahodných pokrmů!
Současně není potřeba tolik lavash, což má nejlepší účinek na KBZhU a pečivo nemá příliš vysoký obsah kalorií, což je to, co potřebujeme, hubnutí, hubnutí na kalorický deficit.
Dnes vám chci nabídnout rychlý recept na koše s tvarohem.
Pojďme vařit!
Počet ingrediencí, KBZhU a videorecept najdete na konci článku.
Vezmeme tenký pita chléb a nakrájíme ho na čtverce o velikosti vhodné pro vaše formy na košíčky.
Línou achmu můžete připravit ze zbytků pita chleba, viz recept tady.
Smíchejte tvaroh (je lepší vzít sušší vír!) Smíchejte s vejcem, přidejte sladidlo a špetku vanilinu. Dobře promíchejte.
Broskev nakrájejte na malé kousky. Ideální jsou broskve, které nejsou příliš zralé.
Můžete použít jakékoli bobule a ovoce, které nedávají hodně šťávy.
Smícháme broskve s tvarohem.
Rozložte plechy na muffiny čtverci pita a vytvořte koše.
Do výsledných košů jsme natřeli směs tvarohu a ovoce.
Posíláme do trouby na 160 stupňů po dobu 30 minut. Nechte se vést vaší troubou.
Pokud jsou špičky hotových košů trochu spálené, lze je vždy odlomit.
Při podávání můžete ozdobit plátky čerstvé broskve - bude to krásné a chuť bude intenzivnější!
Užijte si čaj!
🍑 Ingredience, které potřebuji:
- tenká pita - dostal jsem 85 g pita chleba,
- tvaroh 150 g, mám 9%,
- vejce,
- 3-4 sáčky sladidla nebo cukru (1 sáček = 1 g = 5 g cukru),
- špetka vanilinu,
- 150 g broskví.
KBZhU na 100 g hotové misky: K - 156, B - 10,35, F - 5,2, U - 17.
Můžete se podívat na videorecept:
Koláče v lavash.
Jablečný závin v pita chlebu.
Pizza na pita chlebu.
Samsa v pita chlebu.
Tvaroh a jablečný závitek v lavash.
Tvarohová roláda v pita chlebu.
📌Po odkazu najdete v katalogu ještě více různých receptů PP.