Otázka ztráty nadváhy dříve či později vyvstává u 80% světové populace. Šťastlivci jsou ti, kdo se mohou nesmírně najíst a jak se říká: „ne pro koňské jídlo.“ Tito šťastlivci geneticky „nabité“ od svých předků a zpravidla od mladého do stáří zůstávají štíhlé a štíhlé.
Neměl jsem v rodině mega štíhlé ženy, ale vždy se snažím udržovat se ve formě, protože jsem nebyl moc úspěšný v růstu a nadváha je patrná zejména u malých žen.
Takže když se cítím na svých stranách nadbytečný kilo, snažím se je odstranit jídlem.
Dnes připravíme lehkou polévku, která nejen nepřidá nadváhu, ale naopak pomůže odnést tuk ze stran.
Celá vlastnost této polévky je v přísadách, o kterých budu psát níže.
Co potřebuješ:
*vývar - libové maso s malým množstvím masa (mám krůtí stehno) - 1 litr
*cibule - 1 kus
*mrkev - 1 kus
*brambor - 1 kus
*Cherry rajčata - 2-3 kusy
*Zrzavý - 2 cm (měřím to tam)
👇
Vaření. Veškerá zelenina třít na hrubém struhadle (včetně cibule a brambor). Rajčata střih svévolně. Brambory myjeme se dobré od škrobu 👇
Maso roztržení (nebo nakrájíme) na malé kousky 👇
Zrzavý střih tenké plasty 1-2 mm mm
Do vývaru položit veškerá zelenina současně, kromě rajčat a zázvoru 👇
Vaříme 15 minut (to je dost na vaření brambor, cibule a mrkve). Poté přidat rajčata a zázvor 👇
☝ Polévku vařte se zázvorem ne více než pět minutjinak bude polévka příliš kořeněná. Sůl a pepř podle chuti (ale je vhodné minimalizovat sůl).
A teď ještě jeden (dokonce dva) chipsy této polévky!!! 👀
Do polévky vytlačte plátek citronu a přidejte 1 čajovou lžičku ovesných otrub.
Otruby pomáhají očistit tělo od přebytečných toxinů, Zrzavý rozpusťte tuky ve vývaru, citrón přidá pikantnost.
Vyzkoušejte to - tato polévka vám pomůže zhubnout, pokud ji vaříte alespoň 3krát týdně. Nestojí za to vařit s rezervou, zázvor v infuzní formě je takovým potěšením.
Dobrou chuť a hubnutí!
Pro lajk - plus v karmě ✊! Pro předplatné - objetí 🙌🙌🙌 Snažil jsem se)) Na otázky - Odpovím s potěšením. Vše dobré!