Dobrá věc na této zdravé snídani je, že je „živá“; nemusíte ani vařit oves, ale nejsou studené jako většina pokrmů ze syrových potravin.
A další výhodou této kaše je, že je lépe absorbována než vařená, protože obsahuje živou bioaktivní enzymy (je stavebním materiálem pro svaly, protože koně jsou silní a milují oves).
Trvá také 4 hodiny, ne 12 hodin jako stejné ovesné vločky vařené v mléce s cukrem.
Surové ovesné vločky krmí svou (nativní) střevní mikroflóru, která dodává našemu tělu energie, vitamíny a posiluje imunitu, a vaří - nepřítel (hnilobný a kvasící) a dělá nás letargický.
Ukázalo se, že se všechno připravuje ještě rychleji než obvykle.
Složení:
1. Ovesné vločky - 1 sklenice
2. Lněné semínko - 1 polévková lžíce
3. Rozinky - hrstka
4. Mleté lískové ořechy - půl čajové lžičky (bez)
Příprava
Nebereme instantní ovesné vločky, ale obyčejné ovesné vločky (první je škodlivější). Naplňte ji horkou vodou na talíř (ani vroucí vodou!), Zakryjte talířkem, nechte 3-5 minut. V tuto chvíli přidejte moje rozinky do již změkčené ovesné vločky.
Poté přidejte ořech a lněné semínko (doporučujeme namočit přes noc).
Horká, surová ovesná kaše a lněná kaše jsou připraveny. Dobrou chuť, přátelé!
Sdílejte se svými přáteli a přihlaste se k odběru kanálu pro další rychlé recepty na syrové jídlo.