Pokud nahradíte "druhé" jídlo na oběd takovým salátem (například: bramborová kaše s kotleta), brzy se objeví příjemné změny v obrázku. A pokud je večer místo vydatné večeře takový salát, pak je krása nevyhnutelná! (pouze večer nepotřebujete hodně koření).
Složení:
1. Rajče - 5 kusů
2. Rukola - parta
3. Citron - 3 klíny
4. Hlávkový salát - 2 kusy
5. Luk - napůl
6. Kurkuma - špetka
7. Mletý černý a červený pepř - každý sevřete
8. Česnek - 1 kus
9. Červená paprika - poloviční
10. Zázvor - kus 1x1 cm
(pokud antiparazitární účinek není nutný, lze koření výrazně snížit)
Příprava
Vezmeme čerstvou zeleninu, důkladně ji umyjeme pod tekoucí vodou, nakrájíme rajčata na velké kusy (každé na 4 kusy), na talíř dáme salátový list a vše na něj položíme.
Položte kousky rajčat, papriky, cibulové kroužky, rukolu (můžete si vybrat nebo nasekat, nebo celou), posypeme kurkumou, pepřem, nakrájejte česnek nadrobno a zázvor, posypeme salát citronovou šťávou (můžete přidat sůl, my nesolíme, věříme, že v produktech je spousta přírodních solí, nebo přidáme trochu soli s práškem z řasy).
Dobrou chuť! (mimochodem, zelenina také snižuje hladinu cukru v krvi)
Sdílejte své recepty na „živé“ saláty a přihlaste se k odběru kanálu!
Informace jsou uvedeny pouze pro informační účely.