Vařte obvyklou snídani z ovesných vloček od dnes do zítřka, ale trochu jiným způsobem. Ve snadněji stravitelné formě a bez zbytečných „pohybů těla“ stojí ráno u sporáku.
Faktem je, že každý zná ovesné vločky vařené v mléce s cukrem (jak to většina lidí vaří) po velmi dlouhou dobu je tráven (nespěchá, aby opustil naše střeva) a nedává energii, ale naopak ji odebírá (tyčinky a je těžké). A teď, koneckonců, tak těžká doba a je tak důležité udržovat náš hlavní imunitní orgán, střeva, v čistotě, aby se nepřilepila žádná infekce!
Složení:
1. Ovesné vločky - 1 šálek (běžný, ne okamžitý)
2. Rozinky - půl sklenice
3. Voda - 1 sklenice
Příprava
Namočené ve večerních rozinkách ve studené vodě a ovesných vločkách (samostatně). Bereme ovesné vločky dobré kvality (které nejsou hořké a bez slupek).
Ráno ponořte ovesné vločky s polovinou rozinek do misky mixéru. Rozdrcený na homogenní hmotu (aby ovesné mléko lépe vyniklo) Přeneseno do šálku posypané rozinkami, zalité horkou vodou, vypuštěné a chutné ovesné vločky jsou připraveny (toto je první možnost pro přípravu syrových ovesných vloček Ovesná kaše).
Druhá varianta vaření lahodných ovesných vloček „na živo“. Můžete jednoduše nalít rozinky do šálku nabobtnalých ovesných vloček, promíchat, opláchnout horkou vodou, scedit a ochutnat.
Také si z části ovesných vloček připravte sladké ovesné mléko přidáním teplé vody (1–2 sklenice) do ovesných vloček s rozinkami v mixéru, kroucením, přefiltrováním přes cedník a lahodné ovesné mléko také potěší.
Dobrou chuť, milí přátelé!
Sdílejte své recepty na „ovesné vločky“ a přihlaste se k odběru kanálu