Na snídani si připravíme lahodné a zdravé detoxikační smoothie z bobulí. Je to všechno o kouzelných malinových jamkách a očistné síle černé švestky.
Složení:
1. Lněné semínko - 1 polévková lžíce
2. Borůvky - 1 lžíce bobulí
3. Maliny - 1 lžíce bobulí
4. Voda - 1,5 šálků
5. Sušené švestky - 5 kusů
Příprava
Vezmeme lněné semínko, naplníme ho vodou, necháme přes noc v chladničce (může být na stole). Ráno ji přesuneme do mixéru a přidáme bobule (čerstvé samozřejmě fungují lépe, ale fungují také z mrazničky). Předběžně rozmrazujte bobule po dobu 10-15 minut (pokud je rozmrazujete déle, všechny užitečné látky se odpaří).
Přidejte bobule do lnu, dejte sušené švestky (namočené na hodinu ve vodě), dolijte teplou vodou (blíže k horké, pokud to mixér snáší). Beat do hladka a křupavý koktejl je připraven! Účinnější je užívat v „čistých dnech“ (dny čistícího půstu) se spoustou teplé minerální vody.
Při pravidelném používání takové směsi v kombinaci s „zavíráním úst zámkem“ z moučných výrobků se výrazně zlepší funkce střev. Přeji hezký den, přátelé!
Sdílejte své recepty a přihlaste se k odběru kanálu!