Příprava syrového a výživného dezertu k potěšení! Tato směs je dobrá pro střeva a pro srdce (něco podobného jako směs Amosova).
Složení:
1. Povlečení - 3 lžíce. lžíce
2. Ovesné vločky - půl šálku (vysoce kvalitní)
3. Rozinky - hrstka
4. Sušené meruňky - 10 kusů
5. Švestky 5 ks
6. Voda - 1 sklenice
Příprava
Namočte lněné a ovesné vločky na hodinu do teplé vody. Sušené plody se důkladně umyjí a pokud jsou pevné, namočí se také do vody. Sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, len a pár lžící ovesných vloček byly ponořeny do nádoby mixéru a byla přidána teplá voda. Beat asi minutu do hladka.
Část výsledné směsi vložte do sklenice. Na vrch dají ovesné vločky změkčené během této doby (ovesné mléko by z toho mělo vyjít), pokud si chcete dát sladší dezert, můžete ovesné vločky ještě smíchat s lžičkou medu.
Další vrstvou (vrchní čepička) byl zbytek naší směsi sušeného ovoce. Všechno. Sladký, vydatný a zdravý dezert je připraven. Užijte si čaj, milí přátelé!
Sdílejte své recepty a přihlaste se k odběru kanálu!