V dnešním článku vám to řeknu proč nechávám citron a sůl v noci u postele a dva další užitečné hacky pro rychlé a veselé probuzení ráno. Probuzení a první minuty po spánku nastavily tón na celý den dopředu, a proto je tak důležité věnovat této době zvláštní pozornost. Tyto triky používám každý den.
1. U postele, na nočním stolku, každou noc odcházím citron posypaný solí. Toto bobule (citron je bobule) je přirozené energetické a vdechování vůně citronu, od prvních sekund po probuzení, náš mozek uvolňuje serotonin - „hormon štěstí“, čímž což nám dává veselost a pozitivitu. Také spánek v blízkosti citronu je dobré pro srdce, dýchací cesty, nervový systém a v létě nejen osvěží vzduch v místnosti, ale také odpuzuje komáry. Ne všechno ovoce můžete nechat přes noc - pár plátků bude stačit, a sůl prodlouží pozitivní účinek.
2. Budík. Lepší řečeno dva alarmy najednou s rozdílem jedné minuty. První položte dříve, blízko k posteli, například na nočním stolku, a druhé dále, abyste museli vstát z postele, pokud ji chcete vypnout. Takže ty neskoč hned z postele po probuzení budete mít minutu na to, abyste se vzpamatovali a protáhli. Ale v tu samou dobu budík neodložíte, pokračovat ve spánku, protože k vypnutí druhého bude muset vstát z postele. Nejdůležitější je neodkládat alarmy, ale hned vstávat, protože jinak vás mnoho probuzení vyčerpá a den začnete unavený.
3. Pro rychlé a veselé probuzení Ráno se obklopte příjemnými věcmi. Na stejném budíku nastavte veselou hudbu, která se vám líbí, a pravidelně ji měňte, oblékněte si pěkné měkké roucho, uvařte něco lahodného k snídani. Jsou to tak malé (individuální pro každého) příjemné maličkosti vás probudí rychle, vesele a s potěšením. Pokud se vám článek líbil - hodnotit jako a pokud ještě není podepsán, přihlásit se k odběru kanálu!