Seznam nejvíce užitečných produktů pro zdraví jater.
Proč potřebujeme játra?
Játra - je největší žláza v těle. V dávných dobách to bylo považováno za nejdůležitější orgán.
Vyskytuje se při čištění krve játry, toxinů a jedů obsažených ve vzduchu a potravin.
Proto, při poruchách jater, chemické a toxické látky vstupuje do systémové cirkulace, komplikují fungování vnitřních systémů, které vedou k otravě těla.
Jak pomoci vaše játra?
Vše se děje ve stravě. Co jíme každý den, může mít nepříznivý vliv na zdraví celého těla, a ze všeho nejvíc na játra.
Potravinářský dobře zvolené přispívají k regeneraci tkání, obnovení přirozené funkce „těla hlavního filtru.“
Játra jsou v zoufalé potřebě antioxidační a choleretic agent přírodního původu, ale je důležité nezapomínat na výhody přírodních vitamínů.
To, co je nezbytné pro játra pracovat správně?
Musíte jíst často, ale v malých dávkách, protože játra bude snazší se vyrovnat s toxiny vstoupit do těla.
Všechny potraviny důkladně pre-process: dušené, vařené a / nebo drtit.
Nedoporučuje se smažit jídla. Je lepší jíst trochu uhasit malé množství oleje.
Zvláště vhodné pro játra vitaminu E a vitamínů skupiny B
Dobře se vyhnout zničení buněk antioxidantů, které ve velkém množství nalezené v čerstvé ovoce a zeleninu.
Je důležité zařadit do jídelníčku vývary bylin, které pomáhají játra.
Výrobky pro léčbu a regeneraci jater
ovoce játra
Spousta čerstvého ovoce, ale více z citrusů:
avokádo
grapefruit
citrón
jablka
vápno
Zelenina pro játra
Jsou bohaté na přírodní antioxidanty, obsahuje potřebné aktualizace pro hepatocytů selenu, dokonale obnovit tělo zbavit jaterní buňky před těžkými kovy, pesticidy, jedy a toxiny.
Co může a měla by být:
salát
celer
petržel
kopr
bazalka
řepa
mrkev
česnek
zelí
brokolice
kedluben
Jak používat nich lze ve stručnosti popsat, a jako salát s olejem.
Relativně rajčata - jsou užitečné pro nakládání s krví, ale mají silný choleretic účinek.
mlékárny játra
Usnadňují přirozený proces fungovat játra, brání vzniku hypertenze, ateroskleróza, hepatomegalie, hepatitida virové povahy.
Mléčné pokrmy pomáhají detoxikovat po toxických chemických otravu.
doporučeno:
nízkotučný tvaroh
plnotučné mléko
nízkotučný jogurt
srazit se
přírodní jogurt
obiloviny játra
Ovesné vločky - nejužitečnější potraviny pro játra, tak to jídlo musí být vždy přítomen na stůl k snídani.
Vaření ovesné vločky doporučená pro vodu s plnotučného mléka.
Kromě ovesné vločky játra bude velmi užitečné:
pohanka - obsahuje aminokyseliny, železo, lecitin, proteiny, které jsou snadno odstranitelné, obnovení jaterní buňky.
proso kaše - má adsorpční vlastnosti, čistí krev, toxiny, strusky.
rybích jater
Hlavně moře:
treska
hake
candát
platejs
losos
pstruh
kapr
Že odstranit z jejich stravy?
Kořeněná jídla. Také je potřeba, aby se vzdal ocet, křen, ředkvičky, hořčici, pepř a kari.
Ale někteří koření přidat i užitečné v jejich jídle. Patří mezi ně zázvor a kurkumu.
Spadají pod zákaz mastných jídel, masa, marinády, nakládaná zelenina, čerstvé pečivo, prvních vývary, od rychlých potravinářských výrobků, nealkoholických nápojů a alkoholu.
Postarat se o sebe a nechápu špatně!
Takhle?
prosímPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!